糖尿病患者运动的6大好处，专家支招通过运动控制糖尿病

随着生活水平的提高，人们对健康也越来越重视了。糖尿病是危害人们健康的重大疾病之一，糖尿病的治疗是一个长期的艰难的过程，糖尿病的综合治疗措施包括：糖尿病教育；饮食治疗；运动疗法；药物治疗；血糖监测。今天我们就来简单了解一下糖尿病的运动疗法。

糖尿病患者运动的6大好处，专家支招通过运动控制糖尿病

生命在于运动，这是大家都知道的，经常锻炼的人身体素质比不经常锻炼的人好，抗病能力强，生病机会也少。那么，运动对糖尿病患者来说有什么好处呢？

1、有利于控制血糖：运动能增加肌肉对血糖的摄取和利用，改善糖代谢，从而达到降血糖的目的。

2、改善机体功能：运动可以改善心肺功能，增加肌肉的强度和韧性。比如不运动的人一开始运动，会出现心慌气短、肌肉酸痛等症状，但是运动一段时期之后这些症状就会消失。

3、改善脂肪代谢：运动能够降低血清甘油三酯，提高高密度脂蛋白胆固醇水平，提高肌肉内脂蛋白酶的活性，加速脂肪分解。运动可以降低血脂血压，对糖尿病患者预防并发症发生有帮助。

4、有利于控制体重：我们都知道运动可以消耗热量，而且很多想要减肥的人就会多运动。肥胖是导致糖尿病发生的一种因素，肥胖的糖尿病患者可以通过运动促进内脏脂肪分解，使体重下降。

5、增强胰岛素敏感性：胰岛素抵抗是2型糖尿病发病的主要原因，运动可以增加脂肪、肌肉等细胞上胰岛素受体数量及与胰岛素结合的能力，从而提高胰岛素敏感性，减轻胰岛素抵抗。

6、提高生活质量：运动能给人带来快乐，有益于糖尿病患者的身心健康，增强战胜糖尿病的信心。

从上面的介绍我们已经可以知道运动对糖尿病患者的好处了，糖尿病患者可以根据病情轻重，结合自身的身体状况选择适合自己的运动项目，量力而行、循序渐进、持之以恒。

糖尿病本身并不可怕，可怕的并发症的出现。糖尿病并发症是造成糖尿病患者残疾或者死亡的主要原因，而糖尿病并发症出现的主要原因是血糖控制失败，可见，血糖控制对于糖尿病患者来说都是极其重要，每个糖尿病患者都要做好控制血糖的相关措施。更多关于 #糖尿病# 的药物信息，可点击下方“了解更多”进行查看！