患糖尿病10几年，晚辈跟大家分享自己最得意的控糖经验

作为一名糖尿病患者，终身都需要打针吃药，才能将血糖控制平稳，甚至在很小的年纪还不敢吃一粒糖，相信很多人都是无法接受这个事实的。但换个角度来讲，既然已经患上这种疾病，我们就应当好好地调整自己的心态，阳光而健康地去面对每一天的生活。只要心态摆正，我们一样可以像正常人一样生活。

​一、糖尿病不可怕

很多新确诊的糖尿病患者，都认为自己已经换上了不治之症，其实这个观点是大错特错的。

现在的医学发展越来越快，治疗糖尿病的理念与方法也在不断更新，相关的医生也是越来越专业。很多的糖尿病患者，仅凭控制饮食和运动就能让血糖达标，及时通过这两种方法还无法达标的糖尿病患者，也可以通过选择适合自己的降糖药，来让血糖达到正常标准。

所以，糖尿病并不是没有办法医治的病，合理的治疗会让糖尿病变得一点都不可怕，糖尿病甚至还是一种健康病。

很多糖友都会感到质疑，这种可怕的慢性疾病为什么会是健康病呢？一种无法被根治的疾病怎么能让人健康呢？这里我可以肯定地说：糖尿病可以让我们的体质变得更佳，身体健康状况更好。

就拿我个人的例子来说，我今年19岁，已经患糖尿病15年。血糖控制得还行，我的生活十分规律，饮食也不错，几乎很少大吃大喝，但绝对不是什么东西都不敢吃。我吃的东西其实跟正常人也差不多，只是有的食物吃起来必须要控制好量。但是我喜欢吃青菜哟，都是一盘一盘地吃，我从来不觉得吃清淡食物很苦。

另外，我每天起床和睡觉的时间都比较规律，几乎不熬夜，也不会赖床。长久坚持下来，我的身体比一般人好很多。现在身高马上突破1.75米了，体重也达到了120斤，最重要的是，我已经2年多没有患过感冒了，也看不到其它的一些小病，以前的胃病什么的也都没了，更别说流感。

二、掌握科学知识，别轻信广告

现在市面上针对糖尿病患者的虚假广告很多，尤其是对于中老年糖尿病患者来说，因为缺少相关的科学知识，所以更容易上当。在这里，我要奉劝一下大家，市面上那些吹嘘能秒降血糖的方法，全都是骗人的。那些“神药”，我可以拿生命担保，一定是假的，或者是掺了一些西药成分的。

这些假药不仅价格十分昂贵，而且还会伤身体，所以不要信，如果感觉异常就马上去医院，这才是最佳做法。病急乱投医是个致命的错误！千万要记住这一点！

三、多结交一些糖尿病友

我国现在的糖尿病患者数量在呈线性上升趋势，我们身边就有很多的糖尿病友（只要你愿意找）。我们应当多与这些糖友进行沟通和交流，相互鼓励，相互分享自己的控糖心得，有空串串门，没事唠唠嗑。最关键的是，大家在一起有一些小经验比较易于交流，比如在哪买药比较便宜，在医院怎么做检查可以省钱，找哪个医生比较好。很多小问题都可以直接请教他们，但是有一些偏专业性的问题，还是得去咨询专家，毕竟这样更稳一些。

当然，现在互联网也十分发达，糖友们可以找到一些糖尿病社区、交流群等，在这些地方也能有很多收获。

四、少抱怨、多享受

我经常在各种社区、交流群里看到有人说，自己多少岁就患上了糖尿病，感觉很绝望，又不能这样，又不能那样，生活多么多么没意思，甚至想轻生。我比较同情他们，一方面要遭遇着疾病的折磨，另一方面还有心理上的压力这个阶段我也有经历过。

看到一些30或者40多的糖友在那抱怨，我就想说说自己，我4岁就已经患上糖尿病了，现在反而生活得更加快乐，其实我承受的痛苦更多。

我个人认为，自己在治疗糖尿病方面做得最好的就是调整心态，我从不放弃，虽然很多时候都会感觉很单调、很乏味。我从来不会去想自己为什么年纪轻轻就患上了糖尿病，我深知句话“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能”。上天对每一个人都是公平的，所以我在生活中都会想办法去遗忘自己患病的事实，快乐地去享受每一天。

每天早上看到太阳升起，我都会感受到生命的美好，这也是对自己的一种肯定。不要去跟别人比痛苦，而是要去跟他们比快乐，少抱怨、多享受！