糖尿病病人在这些情况下请立即停止运动

对于糖尿病病人来说，运动不是一个简单的保健，而是一种治疗手段就和打针吃药一样重要。适当的运动配合药物治疗才能发挥更好的疗效，但运动疗法也是有禁忌的，一旦出现以下情况时，糖尿病病人一定要立即停止运动。

1.血糖太高

运动虽然可以降低血糖，但血糖太高时，体内胰岛素缺乏严重，此时运动可能不仅不能帮助降糖，反而有可能导致体内代谢的紊乱，体内肝糖原输出，使血糖更高。尤其1型糖尿病病人甚至容易诱发酮酸症中毒。一般1型糖尿病人血糖高于14毫摩尔/升，2型糖尿病人血糖高于16毫摩尔/升时要立即停止运动。

2.血糖太低

当血糖低于3.6毫摩尔/升时运动，很容易导致低血糖。此时应暂停运动，吃一点食物待血糖回升后再逐步恢复运动。

3.血压太高

运动时血压通常会升高，如果运动前血压就很高，那么运动是很危险的，一般当收缩压大于170毫米汞柱，舒张压大于110毫米汞柱时应暂缓运动。

4.心率太快

运动时心率会增加，这是正常的生理反应，如果运动前心率就太快，超过每分钟100次，就应当进一步了解心动过速的原因，请专科医生指导后再进行运动。

5.急性并发症

当出现酮症酸中毒、急性脑梗死、心肌梗死、劳力性心绞痛、急性肺炎、发烧等急性炎症时应立即停止运动。

6.重症慢性并发症

一般重症慢性并发症不是运动禁忌症，但如果病情很严重，比如严重肾病尿毒症，眼底大量出血，冠心病有心绞痛、严重糖尿病足时应避免运动。

7.运动中不适（胸闷、恶心、面色发白等）

运动中出现心率和呼吸加快，全身发热及出汗都是正常现象。但如果感到头晕、恶心、胸闷、憋气及大汗淋漓、面色发白等，则应该立即停止运动，原地休息，如仍不能缓解应立即就医。因为除低血糖外，这种情况很可能是心脑血管等问题。

各位糖友们，在运动时一定要仔细注意自己的身体状况， 如发现自己有以上情况要马上停止运动，情况严重时要立即就医。

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