胃火、胃寒、气滞，打嗝原因不同，调理方法各异，一次性讲清楚！

有人经常正说着话呢，突然开始打嗝了，或者有点儿吃撑了就开始打嗝了，有的人一生气就爱打嗝。

打嗝虽然不是什么病，但若频繁发生就会让人很难受，在一些场合也会让人非常尴尬。

经常打嗝到底是怎么回事呢？

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胃气上逆就爱打嗝

其实打嗝并不是病，偶尔打嗝是我们身体的一种自我保护反应。在我们的胸腔和腹腔之间，有一个像帽子一样厚厚的肌肉膜，医学上称为膈肌，它将胸腔和腹腔分隔开。

如果有任何因素刺激到膈肌，比如吸入过多空气或饮食上出了问题，吃的太快太急，这个时候，分布在膈肌上的神经就会把刺激传导给大脑，大脑就会发出指令，使膈肌发生痉挛收缩，就会打嗝。

中医是怎么看待打嗝的呢？

我们先来看看中医古籍怎么说。

《素问·宣明五气篇》谓：“胃为气逆，为哕、为恐。”胃气上逆经常会导致打嗝。

《景岳全书·呃逆》曰：“皆其胃中有火，所以上冲为呃。”胃中有火，导致胃气上逆会引起打嗝。

《古今医统大全·咳逆》说：“凡有忍气郁结积怒之人，并不得行其志者，多有咳逆之证。”也就是说情绪问题、恼怒伤肝，气机不利，横逆犯胃，导致胃气不降反升，胃气上逆就会发生打嗝。

从上文不难看出，中医认为打嗝的主要原因还是在胃上，主要是由于胃气上逆造成的，原因呢可以分为3条。

一是可由饮食不节制引起胃气不降；

二是因为情志不畅、肝犯胃气；

三则是正气亏虚、耗伤中气等。

中医说胃气以通降为顺，日常生活中很多生活经验丰富的朋友可能有一些治疗打嗝的小窍门，比如喝点儿水，或者吓唬一下就可以缓解打嗝，其实这些方法也不无道理，这是借其让气机下降的作用所达到的效果。

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胃火、胃寒、气滞打嗝，对症调治

如果打嗝声音洪亮并伴有口臭，喜欢喝凉水，舌苔黄，那是有胃热，可以用芦根竹茹汤来治疗。取芦根30克，竹茹15克，水煎去渣代茶饮。本方有清热、和胃、止吐之功效，适用于胃热呕哕、反胃、口渴、心烦等症。

对于饭后经常腹胀打嗝的人，按压丰隆穴能起到很好的缓解作用。丰隆穴在膝盖外侧与脚踝连线正中间的点上，用指腹以画圆方式按压，以有酸胀感为宜，每次15下，每天按2～3次。丰隆穴是足阳明胃经上的穴位，有疏通脾胃表里这两个经络里的气血，促进水液代谢的作用，还有降痰浊、化瘀血，泄热通腑的功效。

刺激丰隆穴可以调理脾胃气机，使脾胃向下运化食物津液，改善饮食不节制过饥过饱等造成的脾胃功能失调，疏解肠胃胀气，这样一来，打嗝自然就消失了。

现代医学认为，打嗝多是肠胃功能失调、消化功能不好导致的，按压丰隆穴具有很好的治疗慢性肠胃病的效果，可以消除腹胀感，对长期的胃胀、打嗝、食欲不佳有很好的疗效。

丰隆穴，位于膝盖外侧与脚踝连线正中间的点上，按摩丰隆穴可以调理脾胃气机，疏解肠胃胀气。

此外，临床常用的治疗呃逆的穴位还有内关、足三里、中脘、攒竹等。下图是人体胃经的标准图，大家细细研究。

还有一种情况，就是吃了生冷的东西或者吸入了过多的冷空气导致胃里受寒，也会发生打嗝的现象。这种情况就是典型的由胃寒引起的打嗝。

这种情况下赶紧喝一杯韭菜红糖水能快速止住打嗝。韭菜红糖水的做法很简单，将一小把韭菜洗净榨汁，大约200毫升，加入姜汁适量、红糖少许，调匀后服下即可。韭菜性温、味甘辛，具有温中下气、补虚、调和脏腑的功效；益肝健胃，其散发出的独特

辛香气味有助于调理肝气、增进食欲、促进消化、散瘀活血、行气导滞等，在韭菜中加入生姜和红糖有助于增强韭菜的功效。

如果是积食引起的打嗝，其原因大多是进食过快、过分饱胀和胃肠动力不足，这时可以喝点儿生山楂水。取生山楂适量，压碎榨汁，每次饮用15毫升，每天2～3次，饭后饮用，可预防打嗝。

积食，还可以试试捏脊。

具体的操作方法是：两手沿着脊柱的两旁，用捏法把皮捏起来，边提捏，边向前推进，由尾骶部捏到枕项部，重复3～5遍。有调整阴阳，通理经络，促进气血运行，改善脏腑功能等作用。

如果是由于情志不和、肝气犯胃引起的打嗝，平时可以多吃些疏肝理气的食物，比如陈皮、柑橘之类的，有助于缓解症状。

打嗝虽然是非常常见的一件事情，一般也可以很快止住，但如果长期打嗝不止，甚至持续数年，就需要警惕是不是患有器质性疾病了，需尽快去医院进行检查。