糖尿病如何预防肾病？牢记护肾“三步曲”！

发现糖尿病，你觉得最可怕的是什么？是并发症，而并发症中最可怕的就是肾脏病变。

一项流行病学调查显示，30岁以上的2型糖友中，有64%患者伴有慢性肾病。那么，究竟如何才能早早地发现肾病踪迹呢？

8个信号预示肾脏受损

1、尿中泡沫较多

蛋白尿的最明显特征就是尿液浮现小泡沫，且久不消散。

但是，它与尿流急时所形成的大泡沫不同，大泡沫在短时间内便可消失。

2、尿量有改变

正常情况下，糖友会出现尿多的情况。但如果尿量突然发生改变，这就意味着肾脏功能可能已经出现异常：尿量减少，可能是肾脏滤过功能下降；尿量增多，可能是肾脏高滤过的征象。

3、容易疲倦、乏力

糖尿病患者在积极控制血糖后，依然会感觉到劳累、疲乏，就可能是肾病上身了。但因为生活中引起疲乏的原因太多，所以常被忽视。

4、脸色发白或发黄

肾功能受损后最易出现的症状就是贫血，若糖尿病脸色突然变黄或发白，就要小心了。再者，贫血症状出现很轻，而且多很缓慢，容易被忽视。

5、腿肚抽筋

出现腿抽筋症状时，

大家第一时间都会想到缺钙，正常补钙症状即可缓解。但如果糖友如果腿抽筋症状，也可能跟肾病有关。

而且，肾病引起的缺钙服用钙片是达不到效果的。因此，出现这种难以缓解的缺钙症状，一定要及时检查肾功能。

6、血压突然升高

糖尿病患者原来没有高血压，但突然血压升高，就要警惕糖尿病肾病。

肾脏一旦受损，身体就不能正常排水排钠，以致出现水钠潴留。

另一方面，肾脏受损后还会分泌一些物质，可升高血压。

7、水肿

当肾脏受损时，体内无法排出多余水分，容易引起水肿。

在肾病早期，水肿仅出现在脚踝或面部，到了后期，可发展为全身性水肿，这时预示病情已经非常严重了。

8、视物模糊

糖尿病的视网膜病变与糖肾都属于小血管并发症，两者有非常强的相关性。大部分糖友出现肾病时，都会出现糖尿病视网膜病变。

因此，发现视力突然变差，就要警惕糖尿病肾病了。

糖友护肾“三步曲”

内分泌科医生表示，糖友想要预防糖尿病肾病，需要做好三步：

第一步：控制好血糖、血脂和血压；

第二步：降糖时不要选择通过肾脏排泄的降糖药；

第三步：养成低糖、低脂、低盐、低纤维素的饮食习惯，适当限制海鲜、含钾高的食物的摄入。