糖尿病7大常见误区，说不定你都犯过！

根据IDF发布的第八版全球糖尿病概览，全球每11位成人中就有1位患糖尿病，患病人数达4.25亿。至2045年，这一数字将增至6.29亿。

2017年我国糖尿病患者达到1.144亿，居全球第一。即便有如此高的患病率，我们对糖尿病依旧有许多误区，看看你有没有过这些错误认识呢？

糖尿病的病因十分复杂，简单来说是多种遗传因素和环境因素共同作用的结果。所以健康人吃太多甜食不会直接导致糖尿病。

但是摄入过多的糖可是会导致体重增加的，别忘了，超重、肥胖才是糖尿病的危险因素噢。所以想要预防糖尿病，还是要保持健康的生活方式才好呢。

大多数2型糖尿病患者体内其实是有胰岛素的，他们的血糖控制不好是因为，身体组织对胰岛素的“反应”弱了。

所以2型糖尿病患者最初是建议药物治疗，有些药物可以让体内组织对胰岛素更“敏感”。

2型糖友要重视生活习惯的管理，减少压力、调整饮食、运动调整，所以治疗时也会应该优先选择这些方式。

而1型糖友因为体内胰岛素的缺乏，也就是说胰岛不工作了，那么就需要依靠外源性胰岛素的补充。

有的糖友治病心切，轻信广告，听信“中医能根治糖尿病”，相信所谓的“秘方”及“偏方”，抛弃原来正规的治疗方案，结果不仅血糖控制不理想，还带来许多毒副作用。

糖尿病没有能够终身治愈的偏方，不过只要保持血糖稳定没有并发症的话其实还是有健康的身体噢！

有些中药在改善糖尿病方面确实有一定作用噢，但是不能起到治愈作用。

有些糖友会觉得，自己平常也没有明显的不舒服，就是测出来血糖高点儿，完全不影响生活，所以没必要太在意。是这样吗？

糖尿病更像是一个“沉默的杀手”，患者可能没有很多症状，但其实你的身体里已经有复杂的反应了，就像一颗大蒜，如果长期浸泡在糖水了，就会变成一颗“糖蒜”，想想如果是你的血管长期在高糖的血液中，如果视而不见，最终会对身体很多器官都造成损害。

误区 5：既然糖尿病没法根治，我也没必要运动了

运动是预防和治疗2型糖尿病的一部分，而且是很重要的一部分。虽然糖尿病没办法彻底治好，但生活方式的转变能让它不进一步发展。

对于一些高危人群来说，运动甚至可能比药物更有效。所以还是推荐糖尿病患者每天至少运动30分钟。

有些糖友认为糖尿病饮食治疗是以控制主食摄入量来达到控制血糖升高的目的，饭吃的越少对血糖控制的越好，他们一日三餐只控制主食的摄入，甚至常年每餐只吃半两到1两主食。

糖尿病治疗，需要管住嘴，但是，饮食控制绝对不是让大家少吃、不吃主食，而是要在保证基本生理活动所需的前提下，适当限制食物的总能量，同时保持营养均衡。

糖尿病患者肯定会担心新闻中那些严重的并发症发生在自己身上。的确，如果血糖不加以控制、任由它发展的话，发生并发症的概率就会增加。

但这些都是可以预防的，还是那句话，只要做到了五驾马车，相信并发症就会离你远去噢。