身体有5个表现，提醒糖友：小心肾病“降临”！想控糖，做好3件事
肾脏，是人体重要排泄器官，而高血糖环境会诱导微血管病变，使肾小球硬化，引起糖尿病肾病。
糖尿病肾病是糖尿病常见慢性并发症之一，其致死、致残率很高。有统计，约20-40%的糖友会发生糖尿病肾病。糖尿病肾病起病比较隐匿，主要因早期肾功能正常，无典型表现。提醒糖友：身体有这5个表现时，小心肾病“降临”！
一，水肿
在早期阶段一般没有水肿，少数病人可能有轻度浮肿。
若出现水肿，那说明病情严重了，因水肿多由蛋白尿所致。若患者出现明显的全身浮肿，说明病情发展严重了。
二，蛋白尿
蛋白尿是肾病最重要的标志性症状。
早期肾病阶段，尿中仅有微量白蛋白症状，但持续这种状态，就会使肾小球滤过率下降，肾脏病变进一步加重，就会出现蛋白尿。
三，高血压
当出现较长时间的持续性蛋白尿时，会导致高血压症状。而高血压的出现还会加速肾功能恶化的进展速度。
四，肾衰竭
早期的轻度蛋白尿持续多年，即使原本肾功能正常，也会导致肾功能异常，出现肾病综合征，最终出现尿毒症。
五，视力模糊
糖尿病肾病几乎都合并视网膜病变，但严重视网膜病变不一定有明显的肾脏疾病。
视力模糊是视网膜病变主要表现。
“糖尿病本身不可怕，可怕的是并发症！”预防并发症，主要是控制好血糖，记住做好3件事，利于防肾病！
第一件：定期检查，提早预防控制好血糖，是预防糖尿病并发症最重要的事情。肾病早期检查，建议通过尿微量白蛋白来诊断。
最好是每半年或一年查一次尿微量白蛋白。若肾病进入第三期就要采取治疗措施（肾病一定有5个阶段）。
提醒：早期尿液中蛋白非常粗略，通过尿常规是差不多来的。
第二件：控制盐摄入，多喝水“肾主水”食用的盐会通过肾脏进行过滤，若摄入盐分太高会增加肾脏的过滤负担。建议患者每天盐分摄入量控制在6g以内。
多喝水，有助于缓解肾脏负担，建议每天喝水量在1500-2000毫升左右。
喝水时，也可适当放些有降糖作用的花草茶，还能提高口感。
玉麦须茶：
玉麦须是常见玉米的须子，具有一定药用价值。归肾经、膀胱经，有降糖、利尿、降压的作用。
与玫瑰花、玉竹、蒲公英一起搭配制成玫瑰玉麦须茶，还有一定保肝作用。
玉竹，调节体内津液，可延缓糖尿病并发症。蒲公英有保肝效果，促进肝细胞修复。玫瑰花主要起到调和作用。
蒲公英桑叶茶：
桑叶，中医临床上将其治疗消渴症(即现代医学的糖尿病)。
国内外研究已证实，桑叶具有降低血糖作用，其主要成分生物碱能抑制糖代谢过程中酶的作用，而多糖能促进β细胞分泌胰岛素，从而促进细胞对糖的利用，达到降血糖的作用。
蒲公英同样有一定降糖作用，有助于控制餐后血糖。
第三件：不要熬夜，规律作息睡眠不足会使身体免疫力下降，导致血糖难以控制。
养成良好的作息习惯，不熬夜，规律作息，每天在晚上22点之前入睡，保证身体得到充分的休息。
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