不想年纪轻轻就得糖尿病，这4种食物最好别吃，白送都不要

越来越多的人患有糖尿病跟肾病，不当的饮食习惯和不健康的食品，带来的不仅是肥胖，还可能是疾病。今天我们就来介绍一下哪些食物，是要少吃的或不能吃。

一、会让你过敏的食物。

有些人对坚果过敏，一粒坚果就可能造成生命危险。比如：有些人对芒果过敏，吃一口脸就肿起来、呼吸困难。有些人对海鲜、牛奶等，就会造成消化不良或者拉肚子，甚至使血糖升高。

二、超市的所有生鲜食材。

不要为了省钱，而去选择品质存疑的食品。

三、不能保障安全性的食物。

在室温放了一夜甚至更久，又没有加热杀菌的饭菜里，微生物超标和滋生细菌、毒素的风险就很大。对于将近腐烂的蔬菜、暴腌菜死掉的虾蟹、发霉的坚果、粮食过期的小食品等，还是直接扔掉最保险。

四、天然含有毒素或有可能被污染的食物。

野生的蘑菇、不知来源的河豚鱼、生的豆角和黄豆芽、没有处理过的苦杏仁、外面不认识的野菜等，不管再怎么美味，再怎么有营养也不要吃。

每个人体质的不同，情况也都不同，最好先了解自己对哪类食物过敏，在选择合适的吃。