如何预防2型糖尿病？

【健康提示】糖尿病是一组代谢疾病，身体不能产生足够的胰岛素或不能正确使用胰岛素。胰岛素在向细胞传送葡萄糖的过程中起着至关重要的作用。如果糖尿病患者的血糖控制情况不好，将导致身体很多器官受损，并带来并发症。血液中葡萄糖过多被称为高血糖。症状包括疲劳、视力模糊、饥饿、严重口渴和排尿频繁。

2型糖尿病是糖尿病最常见的形式，90-95%的糖尿病病例为2型糖尿病。

定期进行血糖检查、保持健康的体重、健康均衡的饮食、摄取足够的纤维、多运动、减轻压力有助于预防2型糖尿病。

来源：医学美图