夏天血糖低？糖尿病患者在夏天需要注意的事项

小满刚过，天气就已经热的不行了。

夏天来了，人体对胰岛素敏感性以及胰岛素分泌量较其他季节增加，而且由于天热食欲下降，食量减少，一些轻度的糖尿病病人，在夏季血糖会趋于正常。所以这就给很多糖尿病患者一个误导，以为可以不用顾忌了。

但其实，糖尿病患者在夏天更要注意饮食和防护。

夏天大量瓜果上市，尤其是西瓜、哈密瓜这样含糖量很高的水果。很多糖尿病患者无法控制诱惑，容易过多食用，从而导致了血糖的飙高。

其次，夏天天气炎热，糖尿病患者容易缺水，脱水就有可能造成糖尿病的一种急性并发症，酮症酸中毒！酮症酸中毒是由于体内缺乏糖分，脂肪分解过多，酮体在血液中积蓄过多，使血液变酸而引起酸中毒。这会使糖尿病患者引起脱水、昏迷的状况，如救治不及时，会危及生命。

另外，夏天蚊虫泛滥，也对糖尿病患者具有很大的威胁。糖尿病患者自身毛细血管极容易阻塞硬化，肢端皮肤一旦被蚊虫叮咬后，容易出现小面积毛细血管阻塞，使流到肢体末端的血液严重不足，无法供给充足的营养物质，同时代谢产物难以运出，影响伤口的愈合，继发伤口感染，甚至出现败血症。

那么糖尿病患者要注意哪些事项

才能健健康康地度过一个夏天呢？

首先就是饮食规则不能忘。

糖尿病患者不宜多食瓜果，尤其是血糖高尚未控制的糖尿病患者更应慎用。病情稳定者如食用水果，也需按食品换算法减去一份主食。如吃250克西瓜，可减少50克主食。而且最好在两餐之间食用，以免引起餐后高血糖。

苦瓜、洋葱二者被称为餐桌上的降糖药可常吃。而像西红柿、黄瓜这样含糖量较少的果实可以适当多吃

其次，糖尿病患者要保护足部，防止糖足。

夏天皮肤裸露多，光脚的机会较多，脚部容易被碰伤、刮伤，蚊虫咬后皮肤易出现瘙痒，皮肤被抓破后容易感染，伤口不易愈合，要注意防止发生意外损伤。

除了防止晒伤、咬伤和抓伤外，尤其要预防糖尿病足的发生。糖尿病患者外出尽量不穿露脚趾的凉鞋，也不要穿太硬的鞋。在家中即使很热也不要赤足行走，至少需要穿上纯棉袜子。每天晚上洗脚并仔细检查足部，防止发生损伤。

第三就是适度喝水。

许多糖友担心多喝水容易导致多尿，总是限制自己的饮水量。但是夏天炎热，饮水量过少容易导致血粘度增加，增加心脑血管疾病的发生风险。所以还是要多喝。

第四就是保持良好的心态，适当运动。

夏天闷热容易烦躁，糖尿病人一定要控制好情绪，不要急躁。可以在早晚间散散步，跳跳操，可以缓解心情和高血糖。

另外夏天高温，要注意科学贮藏胰岛素。高温会使胰岛素失效，所以未开封前胰岛素一定要放置在2℃到8℃的冰箱内保存，以防变质。

好了，今天的内容就分享到这里啦，希望对糖友们度过这个夏天有所帮助。如果大家想知道更多关于夏季养生的内容，就请关注我们吧！