糖尿病的这些“坑” 你可千万别再跳了!
糖尿病是现在很常见的一种疾病,根据调查目前在我国糖尿病的发病率是很高的,很多患者得病之后就只想着赶紧把病治好,于是走了很多弯路,其实如果已经得了糖尿病,那就需要采取正确的降糖方法。不过一定不要走入降糖误区,否则适得其反。
降糖过程中的6大误区
一、打上胰岛素就可以随便吃了
打胰岛素是为了让血糖达标,你吃的更多,就需要更多的胰岛素降糖。胰岛素是将血糖转化为糖原、肌肉、脂肪。你吃的太多,就算胰岛素加量会把你的血糖降下来,单是你吃进去的东西都会转化为脂肪储存。然后你越来越胖,身体的负担也会越来重。所以大家要明白,不管你用什么好药,控制饮食,坚持运动,都是不可替代的!
二、吃太多甜食会患糖尿病
其实糖尿病的患病原因是非常复杂的,比如遗传因素以及生活的环境因素等等,并不是单一的,正常人群即便吃甜食多一些也不会导致糖尿病,但是却会导致肥胖,而肥胖是诱发糖尿病主要原因之一,因此想要预防糖尿病还需要养成健康的生活习惯。
三、糖尿病患者不能吃甜食
糖尿病患者需要拒绝高糖饮食,这是自然的,但是并非一点甜食都不可以碰,是否可以食用还需要了解食品的总热量。
如果是巧克力以及蜂蜜这些高热量的食物一定要避免,但是如果是一些热量相对比较低的甜味食品如水果,则是可以适当食用的。
另外,甜食并不是味蕾上感受到的甜而是指食物其中的含糖量,比如米饭跟馒头,虽然不算甜食,但是含糖量却比较高,那么就需要少吃。
四、只检查空腹血糖就行了
糖尿病的诊断不仅要看空腹血糖,更要看餐后2小时血糖的情况。事实上,一天之中的血糖大部分时间都处于餐后状态(指进餐4-6小时以内),且研究证实,餐后高血糖的危害比空腹高血糖更大。
五、糖尿病不严重
很多人认为糖尿病就是血糖高一点,没什么问题,这是错误的。因为糖尿病是一个沉默的杀手,虽然表面看起来平静无常,但是本身却已经波澜不止,而且糖尿病还会导致心血管疾病,会对健康造成伤害。
六、糖尿病患者必然会失明截肢
糖尿病会引起一系列并发症出现,但却不是绝对的,因此大家不用担心。很多并发症是可以预防的,因此积极配合治疗是关键,药物以及健康的生活习惯对治疗糖尿病都有很好的效果,千万不要任其发展不加以控制。
七、保健品可以治疗糖尿病
目前生活中的保健品种类很多,层出不穷,不过现在医疗上对糖尿病并无根治的办法,保健品更没有治疗的作用,因此寄希望于保健品只是徒劳。
想要科学降糖就千万别走进上述七个降糖误区,一定要端正自己的态度,改变自己的饮食习惯,积极配合,才可以阻止糖尿病对健康造成的伤害。
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