降血糖，请用好自身的“降糖穴”，糖尿病重在长效慢养！

糖尿病是如今发病率很高的疾病，我国已成为全球糖尿病患者最多的国家，人数达1.14亿。在未确诊糖尿病的成年人中，还有50%的人群属于高危人群!

中医治疗糖尿病（消渴）已有二千年历史，积累了丰富的经验，在控制糖尿病症状和防治种种并发症等有明显的优势。

名医张仲景在金匮要略曾提到：“男子消渴，小便反多，以饮一斗，小便一斗，肾气丸主之。”指出由于肾气不足，膀胱气化不利，引致消渴之小便反多，故用肾气丸，助肾阳之弱以化水，滋肾阴之虚以生气，使肾气振奋，则诸症自愈。

测血糖

糖尿病为什么不能根治?

不仅糖尿病不能治愈，可以说基本上的内科病都治愈不了。如高血压，痛风，肾病，除了某些感染性疾病可以治愈外，基本上内科医生都对这些病无法根治。

很多内科病无法治愈的主要原因有：发病机理目前仍不清楚，如很多原发性的痛风，高血压等。

发病是机体破坏的结果，如各种肾病，等发病时都是肾小球被破坏到一定程度了，而这种破坏是不可逆转的，就像人死不能复生，肾小球死掉了也无法复生。

糖尿病的发病机理目前认为与遗传、免疫、环境、生活方式等有关系，表现为血糖代谢不正常，胰岛功能被破坏，但是这些破坏是怎么发生的，现在仍然不知道，所以也就治疗不好了。

多锻炼，长效不复发

“穴药同源”，每个人的身体都是一个百药箱，里面装的药就是穴位。

糖尿病也有其对应的“药之穴位”，其实降血糖也是很简单的，平时要多注意，还有就是，你知道吗?在我们人体上是自带4个降糖穴位的。

然谷穴：有效降血糖

降血糖最常见的药物是二甲双胍，其实人体里也自备了二甲双胍，那就是然谷穴。

然谷穴是我国古代记载最早的治疗糖尿病的穴位，属足少阴肾经的荥穴，是肾经气血流经的部位。

【取穴】在足内侧缘，足舟骨粗隆下方，赤白肉际。

【方法】每天晚上洗完脚可以用拇指用力点揉这里，直到有明显的酸胀感为止。坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。

然谷穴

鱼际穴：除烦解渴

除了然谷穴可以降血糖以外，针对糖尿病“三多”的症状，也各有治疗的穴位。糖尿病的典型症状为“三多一少”：“三多”指多饮、多食、多尿，“一少”指身体消瘦。

临床上根据症状的不同及病变轻重程度的不同，将糖尿病分为上、中、下三消。上消跟肺阴不足、肺热有关，表现为多饮的症状，因此应突出清热润肺、生津止渴，可以掐鱼际。

【取穴】鱼际穴属手太阴肺经的荥穴，位于第一掌骨中点桡侧、赤白肉际处。

【方法】每天看电视的时候，用一手食指关节点按鱼际穴，以感觉酸胀为好，两手互相点按。

鱼际穴

内庭穴：控制食欲

中消跟胃阴不足、胃热有关，表现为多食的症状，因此应突出清胃泻火、养阴增液，可以掐内庭。

【取穴】内庭穴位于足背第二、三趾间缝纹端。

【方法】用食指和拇指放在脚面和脚底，上下掐揉内庭穴，可以很好的控制食欲，除此之外，还可以用于口气重、便秘、打呼噜、磨牙、胃火牙痛等。

内庭穴

关元穴：解尿多

下消跟肾阴不足、肾虚有关，表现为多尿，因此应突出滋阴固肾，可以按摩关元。

【取穴】关元穴位于前正中线脐下3寸，是任脉起始穴又是至阴的穴位。

【方法】双手搓热后快速按摩此穴位，可以滋补肾阴、培元固本、补益下焦。

关元穴

哪些食物能帮助降糖？掌握这7个“最”，控糖不是难事！

得了糖尿病在饮食方面有诸多忌口很多美食都无法肆无忌惮地进食其实有些食物吃对了，是能帮助降糖的。

除正规使用药物治疗外糖友，也可适当吃这些食物，能收获不错的降糖功效。

最“知名”：苦瓜

苦瓜性味苦寒，肉质柔嫩，富含多种营养成分，尤其是维生素C的含量高居各种瓜类之首。

药理研究发现，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明显的降血糖作用，不仅有类似胰岛素样作用（故有“植物胰岛素”之称），而且还有刺激胰岛素释放的功能。

有人试验，用苦瓜皂苷制剂口服治疗2型糖尿病，总有效率可达到78.3%。

苦瓜

苦瓜性味苦寒，肉质柔嫩，富含多种营养成分，尤其是维生素C的含量高居各种瓜类之首。

药理研究发现，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明显的降血糖作用，不仅有类似胰岛素样作用（故有“植物胰岛素”之称），而且还有刺激胰岛素释放的功能。

有人试验，用苦瓜皂苷制剂口服治疗2型糖尿病，总有效率可达到78.3%。

最“理想”：山药

山药是常见的药食同源食物，它味甘性平，入肺、脾、肾经，具有健脾补肺，固肾益有作用。适用于小便频多、肌肉消瘦、倦怠无力者。

现代研究证实，山药所含的淀粉酶有水解淀粉为葡萄糖的作用，对糖尿病有一定的疗效。

山药

最“老牌”：玉米须

所有降糖食物中，玉米须最早、最广泛地被用于治疗糖尿病，我国民间早有将它熬制后治疗消渴证的验方。所以，称之为“最老的降糖药物”一点不为过。

而且这两点已经被现代研究所证实，玉米须的发酵制剂对家兔有明显的降血糖作用。平常可用玉米须煮水代茶饮，或者晒干泡水喝，可以起到利尿降压作用。

最“方便”：黄瓜

黄瓜每百克热量为15千卡，所含的葡萄糖苷、果糖等不参与通常的糖代谢，所以糖友可用黄瓜代替淀粉类食物充饥。

其所含的丙醇二酸能有效抑制糖类转变为脂肪。也可用黄瓜代替水果食用。特别是在外出时可以拿来当蔬菜水果吃的食物，方便又经济！

黄瓜

最“辣眼”：洋葱

性味辛温，甜润白嫩，是人们喜爱的佳蔬。洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，对糖尿病有辅助治疗作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有扩张血管，调节血脂，防止动脉硬化的作用。

因此，对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜。

最“亮眼”：桑葚

桑葚能滋阴养血，生津，润肠。可以直接拿来生吃，也可以搭配其他中药煎服。

如果糖尿病患者要补肝益肾、生津润肠，可以准备桑椹2500g，熟地、玉竹、黄精各50克，天花粉100克；先将桑椹榨汁，熟地、玉竹、黄精先以水浸泡，文火煎至500毫升，再入桑葚汁、天花粉，慢火收膏，每次服30毫升，每日3次。

桑葚