防治糖尿病 试试减轻体重7%

疾病重在预防，2型糖尿病尤其是可以预防的。美国糖尿病学会（ADA）制定的《糖尿病医学诊疗标准》（简称ADA糖尿病指南）中，对于何预防和延缓2型糖尿病提出八条意见之一——建议减轻体重7%。

ADA糖尿病指南告诉大家，对于糖尿病前期患者，可以通过加强饮食控制和体力活动，将减轻体重的7%作为目标，并且增加中等强度的体力活动（如快步走等），每周至少150分钟。

对于减肥许多人觉得太难了，但是减肥真的可以降低从糖尿病前期发展到糖尿病的风险甚至逆转为正常。

根据《糖尿病医学》杂志（Diabetes Care）最近发布的一项研究，糖尿病前期或中间高血糖的成年人在1年内降低体重和腰围，有一半的人糖耐量都恢复到了正常水平。

糖尿病就象是肥胖的孪生兄弟，通过减肥的方法有可能让糖尿病逆转。减重手术的案例中，已经让很多肥胖合并糖尿病的患者得到实惠，他们的糖化血红蛋白恢复到正常数值范围。

通过减重手术摆脱了糖尿病药物治疗，欢迎广大肥胖合并糖尿病的胖友来暨南大学附属第一医院国际减重中心咨询。

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