5个信号是糖尿病足早期征兆，简单实用的护理法，帮你赶走烂脚丫

有一句广为流传的话，糖尿病不可怕，可怕的是糖尿病并发症。一旦得了糖尿病，糖尿病并发症就会接踵而来，而糖尿病足便是其中一种，糖尿病足是一种严重下肢溃疡疾病。

很多人对于糖尿病足并不了解，因此，只有当糖尿病足发展到一定程度时，才会发现。这也就加大了治疗的难度。同时也增加了患者截肢的风险，为了避免再出现这类的事件，湘潭糖尿病医师带你具体的了解一下，我们如何自我检查，是否患了糖尿病足。

早期的糖尿病足，患者会有哪些症状？

1.由于神经病变,导致患肢皮肤干而无汗。

2.角化变脆,肢端刺痛,感觉迟顿或消失。

3.因肢端营养不良,肌肉萎缩,使得肌肉失去张力,导致脚趾关节变曲,形成弓形足、鸡爪趾等畸形。

4.脚没有温度，脚部皮肤发凉。休息时，脚部会有疼痛感。

5.糖尿病足早期的血管病变既有大血管病变，也存在小血管病变，以及微血管病变。因此会出现下肢皮肤营养不良，呈现蜡状，皮肤干燥缺乏弹性，毫毛脱离，皮肤温度下降，有色素沉着。

如何预防糖尿病足？

1.要控制好血糖，血压、血脂。

2.糖尿病患者足部护理要因人制宜，严格预防脚部损伤和感染。

3.要每天检查足，要检查足底有无水疱、皮肤松弛、疼痛等损伤。

为了预防糖尿病足，应该选什么样的鞋？

1. 有条件的话,最好能穿着专门为糖尿病患者设计的"糖尿病治疗鞋",其内衬柔软平滑,鞋头空间大,鞋底衬垫可以分散压力,能避免局部皮肤组织承受巨大压力,防止溃疡的发生。

2. 穿着宽松的鞋。鞋头要宽一点深一点,不要太紧了,深一点不容易扭伤脚踝,就像我们常说的船鞋。

糖尿病足患者如何控制饮食？

主食：

根据自己的劳动强度或活动强度制定全天的量。

职业男性一天以350-450克粮谷类食物为妥。

女性为300-400克。

重体力劳动者,一天的主食量可酌情增加,反之应适当减少。

休息或卧床者,男性的主食量为250-300克,女性为200-250克。

上述各类患者中,肥胖者进食量限制应严格一些,而瘦弱者则可适当放宽。

如何判断患者是偏胖还是偏瘦？

计算公式：女性：身高(厘米)-105男性(身高<165厘米)：身高(厘米)-105男性(身高>165厘米)：身高(厘米)-110如果您的体重在理想体重的在10％以内,为正常。

超过20％为肥胖。

低于20％为消瘦。

食物搭配 1、蔬菜类：量及种类无特殊限制. 2、肉食类：避免高脂食物,可选择少量瘦猪肉,牛肉,鸡,鱼等. 3、豆,奶制品及蛋类：此类食物富含蛋白质.与肉类一样,每顿适量便可.如早餐可食300毫升奶或豆浆,或一个鸡蛋(有高脂血症者应少食蛋黄),外加50克或100克主食.

4、水果：血糖控制良好者,每天可进食少量的水果,但应避免吃含糖量高的如橘,柑,葡萄,荔枝等,并适当减少饭量。血糖未得到满意控制者,最好不吃.

医生指出，预防糖尿病足的关键在于控制血糖，并合理使用胰岛素,血糖应控制在11.1mmol/L以下或尽可能接近正常。如血糖控制不佳，则不利于溃疡的愈合和感染的控制。所以，糖尿病人在用药治疗的同时，也要把控好饮食，常吃有利于控制血糖的食物，比如以下3种：

1.丝瓜

在中文科技期刊数据库查到相关资料显示，泡茶加丝瓜片可助控制血糖，丝瓜两百克，茶叶适量，将丝瓜切片煮熟再加茶叶冲泡，每日一次。另外还可以芹菜汁200毫升，早晚各服一次。长期坚持会有效果。

2.糖尿灵

糖尿灵是一种野生植物，长在喜马拉雅山的高寒地带。这种植物学名绿萝花，因为能治疗糖尿病，所以，当地人将其俗称为"糖尿灵"。虽然绿萝花在云贵川等地均有分布，但论药效，还属西藏地区的最强。绿萝花是一味药食两用的药材，因为药用价值很高，因此也被记载在了《西藏特有珍贵植物文献》中。

研究人员曾用小白鼠做了活体实验，研究发现，绿萝花含有α-葡萄糖苷酶抑制剂，而这种抑制剂，正是目前市场上1/3的糖尿病用药的主要成分，所以，用绿萝花泡水喝，能治疗糖尿病。中医讲，绿萝花性微寒，归肝经、胆经，能行气活血、抗菌消炎，可治疗因上火炎症引起的咽喉肿痛，同时，也能治疗因肝火过旺导致的脾气暴躁、容易动怒。绿萝花是植物抗菌素，能杀灭外来的细菌和病毒，从而治疗血管炎。因其归肝经、胆经，所以能保肝护胆。引起能行气活血，所以，能扩张血管，清除血液淤堵，平稳血压，降低血糖，对于"三高"，能实现"三降"，即降血压、降血脂、降血糖。

用法：取八九朵绿萝花，开水冲泡，代茶饮。

【嘎瓦龙】西藏十年品牌野生绿萝花500g ￥189 购买

3.大豆

大豆含有大豆蛋白、纤维素与多糖，对胰腺有良好的作用，能促进胰岛素 的分泌，从而使血糖下降。