当糖尿病偷偷来袭，6个症状会提前来报信儿，提醒你警惕糖尿病

其实，随着生活水平的提高，每个人患上糖尿病的几率也就越来越大，垃圾食品的充斥和长期久坐的工作方式，使人们离糖尿病越来越近。虽然，并非所有的糖尿病患者，在发病初期，都有典型的"三多一少"（吃的多，喝得多，尿的多，体重减少）的症状，但在早期糖尿病发生时，身体也会发出这6个信号，提早来报信：

1.腹泻每日腹泻次数2~10次不等，常于餐后、夜间或清晨排便，大便不成形或是脂肪泻，表现为顽固或间歇性的腹泻时，也要考虑是否存在糖尿病的可能，需进一步化验血液。

2.前一胎不明原因死胎妊娠糖尿病对胎儿的影响是非常大的。如果前一胎是不明原因的死胎，或者是畸形的话。应警惕妊娠糖尿病，且这一次怀孕就一定要注意。

3.饭量大增

早期糖尿病患者容易饥饿和多食。早期糖尿病症状表现，因体内的糖份作为尿糖排泄出去，吸收不到足够的热量维持身体的基本需求，会经常感到异常的饥饿，食量大增，但依旧饥饿如故。

4.视力减退糖尿病会对人体的视觉产生影响，血液中的葡萄糖值含量异常上升会导致眼球歪斜，进入眼睛的光线也会因此发生曲折，而视力减退、视线模糊等现象都与之存在关联，长时间的慢性视线模糊，很可能患有2型糖尿病。

5.伤口难以愈合高血糖会阻碍血液流通，延迟伤口愈合时间，甚至还可能损伤神经组织。伤口的愈合需要充分的血液流通，否则将降低治愈能力，如果经常出现伤口血流不止等非正常现象，最好去往医院接受诊断。

6.口腔问题糖尿病初期症状还会表现在患者的口腔方面，比如牙齿松动脱落等，牙周炎牙龈炎等等，这些都属于糖尿病初期症状的范畴。

如何预防糖尿病？

1.运动减肥

控制饮食再加上锻炼，体重就不会过胖。我们大家都知道，肥胖是造成糖尿病的因素，不肥胖患上糖尿病的机会就会减少。

2.最好多吃鱼从这个排序能总结出一个规律：吃四条腿的(猪、牛、羊等)不如吃两条腿的(鸡、鸭等禽类)，吃两条腿的不如吃没腿的(鱼类)。这些食物都含有丰富的优质蛋白。研究发现，要预防糖尿病，重视蛋白质的摄取很重要。

3.定期检查

多加锻炼身体，少熬夜。少吃含糖的食物，少量多餐的进食，定期的检查了解自身的情况，多运动调整体质。

患上了糖尿病该怎么办？

患上糖尿病以后，患者一方面要卸下思想负担，另一方面也应该遵医嘱，进行正规治疗。同时也要把好饮食关。常吃有助于控制血糖的食物，比如以下3种：

1.甜叶菊

甜叶菊是最佳的代糖品，成分天然，没有热量，既不会发胖也不会引起蛀牙。

甜叶菊中含有的甜菊糖可以降血压，但它却不会影响病人的血糖、尿酸及血脂，高血压病人平日可以冲泡甜菊茶，作为降血压的保健饮料，糖尿病患者跑甜菊茶则可以生津止渴，利尿降压，减脂益气。

2.糖尿灵

糖尿灵是一种野生植物，长在喜马拉雅山的高寒地带。这种植物学名绿萝花，因为能治疗糖尿病，所以，当地人将其俗称为"糖尿灵"。虽然绿萝花在云贵川等地均有分布，但论药效，还属西藏地区的最强。绿萝花是一味药食两用的药材，因为药用价值很高，因此也被记载在了《西藏特有珍贵植物文献》中。

研究人员曾用小白鼠做了活体实验，研究发现，绿萝花含有α-葡萄糖苷酶抑制剂，而这种抑制剂，正是目前市场上1/3的糖尿病用药的主要成分，所以，用绿萝花泡水喝，能治疗糖尿病。中医讲，绿萝花性微寒，归肝经、胆经，能行气活血、抗菌消炎，可治疗因上火炎症引起的咽喉肿痛，同时，也能治疗因肝火过旺导致的脾气暴躁、容易动怒。绿萝花是植物抗菌素，能杀灭外来的细菌和病毒，从而治疗血管炎。因其归肝经、胆经，所以能保肝护胆。引起能行气活血，所以，能扩张血管，清除血液淤堵，平稳血压，降低血糖，对于"三高"，能实现"三降"，即降血压、降血脂、降血糖。

用法：取八九朵绿萝花，开水冲泡，代茶饮。

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3.草莓

草莓的热量较低,可以防止餐后血糖迅速上升,而且不会增加胰腺的负担。此外,草莓富含维生素和矿物质,具有辅助降糖的效果。