太新奇！自然疗法降血糖：坚持每天三瓣蒜、适量喝酒

扬子晚报网3月9日讯（记者 於苏云）坚持每天三瓣蒜，血糖就可以控制得比较好；喝酒还能降血糖；糖尿病人不需要吃保健品；多吃点辛辣，比如，胡椒、洋葱、姜…这些“自然疗法”让大家倍感新奇。3月9日，在苏州市中医医院，“江苏省中西医结合医院刘超教授团队”的临床专家、营养师、康复医师、教育师等开展“关爱女性健康”大型义诊活动，并为大家进行科普讲座。

3月9日下午2点半，家住苏州吴中区的张老伯特地赶到了苏州市中医医院来听讲座。他告诉扬子晚报记者说：“糖尿病一旦控制不好，对身体和生活影响太大了。我有糖尿病，也一直在打针吃药治疗，听说现在有其他控制血糖的方法，我就来听听看。”

据了解，此次讲座的主讲人是来自江苏省中西医结合医院的副院长、内分泌科主任刘超教授，是一位内分泌代谢病方面的大咖。讲座开始，记者发现，偌大的礼堂里已经座无虚席，不少前来听课的“学生”还拿着纸笔，在做笔记。当刘超讲到糖尿病的危害时，不少人脸色都比较凝重，来自工业园区的戈先生，他说：“我的舅妈，才50出头，就是因为糖尿病截肢的，是真的非常可怕的。”

说起控制血糖，不少人肯定先想到吃药打针，但是，刘超就提出了截然不同的理念，那就是自然疗法。刘超这样解释：“所谓自然疗法，就是不吃药不打针，应用与人类生活有直接关系的物质与方法，如食物、空气、水、阳光、体操、睡眠、休息以及有益于健康的精神因素，如希望、信仰等来保持和恢复健康的一种科学艺术。”

“坚持每天三瓣蒜，血糖就可以控制得比较好”，刘超话音刚落，台下就差点沸腾。坐在最后一排的一位老大爷就激动不已，立马问身边的穿着白大褂听课的医生：“三瓣蒜？就是我们家里炒菜的蒜吗？”得到肯定回答后，老大爷一脸不相信。

“什么？喝酒也能降血糖？”刘超刚说完，底下又是议论纷纷。“不是都说为了身体健康要戒烟戒酒嘛，喝酒还会导致什么肝硬化啊、发福什么的，糖尿病患者不是更不应该喝酒么？”刘超表示，研究表明适量喝酒有助于降低血糖，当然，也不是越多越好！“啤酒的话，3500~7000ml/周；红酒则是2000~4200ml/周；白酒则是250~500ml/周”也就是说，以一罐啤酒330毫升来看，糖尿病患者可以一周喝10罐呢，如果一瓶红酒500毫升的话，一周可以喝4瓶！白酒一周可以喝半斤，也就是说每天能喝个小一两。

除了这些，讲座中，刘超还介绍了很多干货，其中，最主要的还是饮食疗法和运动疗法。例如：健康人早上进食标准餐，餐后血糖曲线更低平；丰盛早餐+简晚餐有助于改善全天餐后血糖谱；先进食蔬菜组糖尿病患者较常规饮食习惯者血糖降低更加显著；早餐前运动消耗能量最多；餐后站立或步行即可更好改善餐后血糖。另外，刘超还强调：“糖尿病患者要远离污染、远离烟草、减少压力、充足睡眠（至少6小时以上）、心情愉悦！虽然糖尿病不能根治，但只要好好控制，完全可以过上一个舒适长寿的老年生活。”

记者了解到，刘超教授和他的团队专家会每月定期来苏州市中医医院坐诊，感兴趣的市民届时可前往了解。

编辑：乔金玲