糖尿病人怕吃水果？这三种水果糖尿病人也可以吃，还能减缓症状

很多糖尿病人最害怕吃水果了，害怕吃了以后会升高血糖，其实这是你的认知错误，但是水果里面是果糖，不会像葡萄糖那么好吸收，所以不会很快的升高血糖，糖尿病人也可以吃的三种水果，还能减缓症状。

樱桃：含有一种促进胰岛素分泌的化学物质。这种化学物质叫做花青素，天然存在于樱桃内，使其呈现鲜艳的红色，促进胰岛素作用最强的是来自樱桃中的花青素，接触花青素后，细胞的胰岛素生成会升高一半。

 草莓：草莓被誉为“果中皇后”， 吃草莓可增强人体免疫能力，保持人体细胞、器官及血管健康，降低罹患心脏病等心血管疾病及糖 尿病危险。而且草莓软喏，应该没有人不喜欢吃草莓吧。

枇杷：枇杷被称为“果之 冠”，可促进食欲、帮助消化；也可预防癌症、防止老化。枇杷的全身都是宝，树梗可以用来做中药；树叶可清热、治胃病；果肉的营养很高，常吃对儿童发育很有 帮助，而且可以止咳、润肺、清热、利尿，也是一种保健的水果。

山楂被称为“长寿果”，糖尿病患者适量食用山楂，可以助消化，降血脂，还可防治心脑血管等糖尿病并发症，但是不用去吃加工好的零食的山楂片，果丹皮，这样的山楂泡水是可以喝一点的。

桑叶茶可以降低血糖:利用桑叶含有一种脱氧霉素，具有抑制血糖上升的药理作用，能够刺激胰岛素分泌，从而降低血糖，在防治和降血糖中经常会用到。

这样茶包更加的省事方便，用开水冲泡，清的跟绿茶一样，味道甘甜，富含人体17种氨基酸，有人参热补，桑叶清补，在加上菊花，不仅能疏风散热、养肝明目，还能抑制血糖上升。

番石榴中含有多种人体所需的营养成分和有益物质，番石榴茶，可以调和营养通宿便、减肥纤体、降血糖、降血脂、预防糖尿病、动脉硬化抗癌、抗菌抗感染，所以有糖尿病的人可以喝一点番石榴茶。

葛根中的葛根素有明显的降低血糖的作用，葛根所含的黄酮类化合物有降血脂作用，能降低血清胆固醇，降低油三酯，所以每天可以喝一点葛根粉，对于高血糖有很好的疗效。

对糖尿病的多尿症状有一定疗效，这样的莲子干，回去可以用来煮汤，或者煲粥都是非常好的，莲子性味甘涩,具有养心、益肾、补脾、涩肠等功效。可以适当的吃，不要多吃。