糖尿病友应对节后高血糖，请用好这些方法！

健康过大年，节后也要注意健康保养，但有些人在春节后却发生了血糖高的情况，比如：

60岁的李大爷平时血糖很好，空腹在6.5以下，餐后在10以下，但是在春节后，血糖却高了起来，原来是他春节期间饮食及日常休息不规律，而且也放开了嘴，随便吃喝，一直呆在家里，基本没有出过门，运动也没有跟上，这就是他节后血糖高的基本原因。糖尿病同伴的专家们经常在临床上发现一些糖尿病友在监测血糖时发现血糖突然升高，这样的情况反复发生容易加大血糖波动，进而加重病情！血糖突然升高常见于以下几种情况，糖友要学会判断，多加关注，必要时要及时就医。

糖尿病人节后血糖升高为什么？

一、节日打乱生活习惯，让原本平稳着陆的血糖飘了起来！

许多糖尿病人发现，原来自己的血糖控制还算平稳，结果过了个春节就高了起来，这是因为春节期间很多人的饮食不规律，常常暴饮暴食，这样会导致血糖突然升高，因此建议糖尿病友在节假日过后及时复诊，调整治疗方案。

二、节日期间放松，节后心理紧张情绪失调

节日期间大部分人是以放松的心情待假，而且家人们在一起轻松快乐，而节后大部分人因工作或生活压力又来，产生了情绪紧张、焦虑、兴奋等情绪，这样就容易刺激肾上腺素分泌增加，引发升高血糖。

三、节日期间想睡就餐，节后综合征让睡眠失调

曾经糖尿病同会也讲过，好的睡眠也是血糖平稳的保障，如果糖尿病患者睡眠＜6h时，容易引起血糖波动，造成血糖升高。因此，糖尿病友必须保证充足的睡眠时间，以减小睡眠缺乏对血糖的影响。

三、血糖突然升高也要考虑有炎症发生

糖尿病人因身体长期处在高血糖中，尤其是老糖尿尿病友，身体的免疫力就经正常人低一点，有时容易出现感染，当糖尿病友有炎症时，血糖波动会加大，这是因为机体处于应激状态，会分泌肾上腺素、糖皮质激素等，这些激素有促血糖升高的作用，同时抑制胰岛素的分泌和拮抗胰岛素。不过是暂时的，等到炎症消退了，大多数人的血糖会恢复正常。

四、节后立春气候变化也易引发血糖波动

春节后，气温比以往有所升高，但也有倒春寒发生，天气突冷突热也会影响人体的机能调节，血糖也可能随之便化，所以要加强保暖，如果遇上感冒，血糖也会有所升高，所以糖尿病人要在不同季节当及时复诊，以便根据自身实际情况及时调整药量！

五、糖尿病友节后易发血糖高要注意检查，以防并发症发生

健康过大年，过完春节后，糖尿病患者最好到医院做一次检查。检查项目至少应包括：

1、三餐前、三餐后血糖，以了解血糖一天之内的波动情况，有条件的还可以监测夜间血糖值。

2、糖化血红蛋白：了解近段时间的血糖平均值。

3.血脂分析(胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白等数值)；

4、血压和心电图：了解血脂、血压情况，发现血压血脂异常及时对症处理，避免大血管病变等糖尿病并发症的出现。

"对于血糖轻度升高的患者，可以适当增加口服药量；血糖骤然升高2-3倍的患者，应当考虑用胰岛素加强治疗，注射一段时间当病情稳定后，可以再恢复以往的治疗方案。"即使没有出现任何不适，若条件允许，已确诊的糖尿病患者和糖尿病高危人群每年至少应找专业的糖尿病医院看3次以上医生，根据血糖控制情况，随时调整治疗方案和药物剂量。

微信公众号tnbtbzc(糖尿病同伴支持)