医生忠告：7种人不能长时间打牌！快给家里人看看

小长假模式即将开启，亲朋好友欢聚一堂，玩牌、打麻将是不少人的主要娱乐方式。在这个以吃喝玩乐为主题的佳节里，把好健康关很重要。医学专家提醒，7种人不宜长时间打牌。

7种人不能长时间打牌

北京友谊医院内科主任医师王润华曾介绍，在节假日期间，患有慢性疾病的病人和部分老年人并不适合长时间参与全家性的聚会活动，更不应过度劳累。这其中包括：

1.老年人

特别是患有高血压、心脑动脉硬化症、肺心病和糖尿病的老人。劳累和激动都会加重病情，易发生心脑血管并发症。

2.高血压、冠心病患者

虽然有些高血压和冠心病患者并不是老年人，但是长时间的打牌也会引起劳累、紧张、兴奋和激动。又因为在节日期间，人体内释放大量收缩血管的激素，让心、脑血管收缩，进而诱发脑血管意外、心绞痛、心肌梗塞、心律失常，甚至猝死。

3.糖尿病患者

心理应激因素更会令糖友们的血糖浓度升高，且糖尿病患者多合并有心、脑、肾等并发疾病，所以应当尽量避免不良情绪的刺激，防止过度疲劳。

4.甲亢患者

甲状腺机能亢进的患者本来就容易激动，容易出现心动过速症状，因此要避免过度劳累和兴奋。

5.慢性肾病患者

慢性肾炎、肾盂炎及肾功能不全患者，尤其是高血压型的肾炎患者，在节假日，更要注意自己的身体，长时间坐着和不喝水都容易加重病情。

6.消化性溃疡患者

处在应激状态，会增加胃酸分泌，加重疼痛，甚至有可能并发上消化道出血。

7.肝硬化患者

因为不同程度的食道静脉曲张、腹水等，若是情绪变化大、劳累，这些都是对肝功能不利的因素，也容易发生消化道出血。

节假期玩牌、打麻将并非不可以，但是也需要有度。专家对老年人的建议是像这类需要久坐低头的活动，每天应当控制在2小时以内。长时间低头保持一个姿势，很容易造成颈椎周围肌肉劳损、颈椎间盘退化、消化功能下降，长此以往还会诱发消化不良、便秘甚至痔疮。

对于年轻人来说，长时间坐在电脑前工作或是上网玩游戏同样也需要注意。