您有一条2018新春祝福,请注意查收!

明天，就是除夕

中国人最爱的春节来啦

有不少糖友一到节假日就放松了自己

那么，这个春节

糖友该如何健康、快乐、安全度过呢

早睡早起身体棒

糖尿病患者春节期间最好保持平日里的生活习惯，不要睡懒觉，更不要通宵娱乐，平时坚持的运动不能放松，要保证充足睡眠和良好心情，别因过节打乱正常生活规律。

饮食控制不能忘

节日里，很多患者会不经意地增加一些零食摄入，如花生、瓜子、开心果等，由于这些食物所含的油脂较多，热量较高，多食会引起血糖升高。春节期间糖尿病患者应在饮食中坚持控制总量，注意营养均衡的原则，一日三餐应定时、定量，少吃油腻煎炸食物，适量吃些鱼、鸡及瘦肉，多吃新鲜蔬菜。

另外，春节期间，亲朋好友齐聚一堂，往往是大家开怀畅饮的高峰期，但是对于糖尿病患者来说，喝酒一定要谨慎。

运动锻炼少不了

过节期间，患者往往吃得多、动得少。因此，餐后1小时应外出散步，但糖尿病患者在运动时要注意时间的控制，一般在30分钟之内的轻松活动是十分有益的。

如果遇到下雨、下雪的天气，糖友可以选择在室内进行锻炼，或者帮助家人做家务来增加运动量。

血糖控制要记牢

在节日里，许多患者往往会因为走亲访友或接待宾客而打乱平时的治疗方案。但作为一名糖尿病患者坚持药物治疗对平稳血糖是至关重要的，而认真监测血糖又可及时了解病情变化，因此糖尿病患者在过节时一定要及时监测血糖并合理用药。

最后，希望糖尿病患者们在享受节日的同时，注意合理饮食、规律生活、恰当娱乐和安全出行，过一个祥和且健康的春节。

新的一年，祝大家狗年旺旺，万事如意，身体健康！