糖尿病人能长寿吗？为什么他得糖尿病50年活了101岁！

一、糖尿病人吃药就能血糖好不得并发症吗？错，不能光吃药！

在糖尿病同伴专家看门诊时，常常会遇到患者问：“大夫，我吃了各种降糖药，血糖还是不好！”结果一了解，他以为吃吃药血糖就能吃，而省略了运动锻炼和饮食治疗！

但是这个糖尿病人来了这以一句：“这大冬天的，出门不方便运动就算了吧，降糖药不行不是说打胰岛素就挺好的啊，要不换打胰岛素试试？”

这让糖尿病专家很无耐，其实糖尿病防治的最大误区是药物依赖，很多患者就觉得吃药、打针就够了，就可以不控制饮食、不进行锻炼了。

二、得了糖尿病会不会影响长寿啊？！不会，只要你控制好血糖和血压，听医生的话！

得了糖尿病，好好保养和预防病发症的话，也能活到108岁（120X90%=108岁）。例如，台湾著名的陈立夫先生就曾患糖尿病50余年，一直活到101岁。而这得益于他非常重视血糖控制，并积极看医生，定期检查治疗，注意饮食和运动调理。

糖尿病完全可以长寿，而问题是看你不能能控制好血糖，并兼顾好血压血脂！人的生理寿命应该是120岁。因为按照生物学的原理，哺乳动物的寿命是它的生长期的5-7倍，人的生长期是从最后一颗牙齿长出来的时间（20-25岁）开始计算的，因此公认的人正常寿命应该是120岁。

而目前我国1型糖尿病病人（是由于免疫系统发育不良或免疫应激引发的糖尿病）的平均寿命约为一般人群的80%，2型糖尿病病人的平均寿命约为一般人群的90%。

三、得了糖尿病能吃肉吗？当然能，吃腿越少的肉越好！

糖尿病人可以吃肉，而且营养师给大家总结好了：吃四条腿的，不如吃两条腿的，吃两条腿的，不如吃没有腿的，吃没有腿的，不如吃一条腿的。

四条腿的是什么？——猪、牛、羊。（这些肉的脂肪是饱和脂肪酸，而且比较多，不是不能吃，但是不要全吃这种肉）

两条腿的是什么？——鸡、鸭。（这些肉看上去油水特别大，但是它油里面不饱和脂肪酸的含量比较多）

没有腿的是什么?——鱼。（鱼的脂肪酸是不饱和程度最高的，而且它的蛋白质丰富，对人体比较好）

一条腿的是什么？——蘑菇。（蘑菇含蛋白质、氨基酸很多，基本上不含什么脂肪，对健康最好）

四、糖尿病长寿名星给大家的长寿建议：

陈立夫得糖尿病50年，活了101岁，他说：老而不健康，是不幸福的，所以要保持健康为最重要。他的长寿之道分为四个“老”，共32字：“老健：养身在动，养心在静；老伴：爱其所同，敬其所异；老友：以诚相见，以礼相待；老本：取之有道，用之有度。”以下是陈立夫的养生关键词，糖尿病友也可学习一下：

1、养身在动，养心在静。为加强新陈代谢之功能，余每天5时半即起，做全身自身按摩之运动，迄今已将近半世纪矣。余每日三顿饭后走路，由护士陪同，每次约走500至600步，行此已有20年矣。

养心在静。首在不发脾气，不寻烦恼，知足常乐。我随蒋公服务25年，从未向他做任何要求，故心常快乐。他要我做这事做那事，我尽心竭力去做，做不好，是非所学（我是学采矿工程的），非我之罪也。故心常安，所以睡眠甚佳，不厌不游，此之谓“养心在静”。

2、饮食有节，起居有时。70岁后，每晨6时半至7时半练书法，并服药煮燕窝一杯。

4、深度熟睡，睡得很熟，这是消除疲劳的最有效方法。

5、不发脾气。遇到困难，往往只怪自己，不怪人家，所以不会发脾气，更不会因此和人家冲突。

6、有恒心。上私塾时，陈立夫每天第一个到馆。进入中学，数学总是交卷最快，经常可得满分。推其原因，仍为记忆力强而又能守之以恒。

五、糖尿病要长寿，不能只盯血糖：

控制除血糖以外的其他慢病相关指标比如体重、腰围、血压、血脂、尿酸等

糖尿病主要是由身体糖代谢紊乱造成的，而身体的代谢往往都是相互促进与影响的。因此，糖友除了要关心自己的血糖以外，也要把其他指标控制在正常的范围内，不要让“三高”问题同时缠身。