糖尿病真的会遗传、传染吗?你不能不知道的真相
糖尿病遗传的真相
在遗传角度讲,2型糖尿病病因比1型糖尿病更加重要。研究证明,单卵双胞胎患2型糖尿病的一致率在90%左右,父母双方有一人患糖尿病的话,子女患病风险就在5%~10%,父母都是糖尿病患者的话,子女患病率在5%,而且隔代遗传可能性很大。
但是,糖尿病遗传不是单一基因遗传,而是多基因突变,遗传并非是疾病,而是对糖尿病的敏感性较强,在某些因素影响下更易发生糖尿病。比如进食过多、运动减少等都是导致糖尿病的主要因素。而1型糖尿病因为免疫系统较弱,经历感染后扰乱自身免疫反应,极容易破坏胰岛β细胞。
但是,糖尿病虽然有遗传倾向,但并非不可控,只要在养育孩子过程中多加注意,多听询医生指导,是可以避免减轻糖尿病危害的,尤其是不良的生活方式,确保孩子营养丰富、少盐低热量,多吃优质蛋白,保持健康的生活方式,完全可以避免糖尿病的打扰。
孩子的日常饮食,少吃细加工的淀粉类食物,多做适宜有规律的运动,比如散步、慢跑、上下楼梯、以步代车等,把运动作为日常生活中的一部分。同时,孩子在成长过程中,一定要控制体重,10岁以后要去医院体检,通过血液来检查是否有糖尿病的潜在危险。
糖尿病传染的真相
有的夫妻,如果一方患了糖尿病,就会传染给另外一方,是这样吗?
2011~2012年,某机构对中国40岁以上夫妻做了研究调查,发现糖尿病确实具有“夫妻相”,也就是说,一方得糖尿病,另一方得糖尿病的几率就大大增加了。这项研究发表后引起大范围关注,糖尿病属于生活方式病,家庭之间互相传染不容小觑。
针对这一现象,目前糖尿病教育中多了一块“同伴教育”,也就是在夫妻之间普及医疗知识和糖尿病知识,这个举动引起社会公众的高度关注,通过同伴教育来改善糖尿病用药物控制病情的治疗现状,是个值得推荐的决定。
在日常生活中,如果一方患了糖尿病,另一方烹饪习惯不作改变的话,那么患上糖尿病的风险概率就增大了。这告诉我们,谁掌握厨房,谁就拥有家庭保健的绝对权力,饮食方式对糖尿病控制极为重要。
预防糖尿病,刻不容缓
怎么预防糖尿病最有效呢?专家解释:健康的生活方式才是预防糖尿病的最好方法,不暴饮暴食、吃饭有规律,细嚼慢咽,少食多餐,多喝开水,少喝饮料,拒绝高热量高脂肪的食物,多摄入膳食纤维,戒烟限酒,糖尿病就不会那么容易找上身了。
另外,控制体重也是首先要保证的。肥胖是导致2型糖尿病的重要因素,肥胖者患糖尿病的风险是正常体重人的2.9倍。在保持体重的同时,我们还要控制自己的情绪,不急躁不发火不生闷气,良好的心态也有利于预防糖尿病。
糖尿病属于内分泌代谢疾病,不要做影响胰岛素正常分泌的事情,比如熬夜,工作生活再忙也要让自己休息好。我们在预防糖尿病的时候,坚持可能很难,可以用物理控糖进行干预,让血糖稳定,保护胰岛功能,助自己的健康一臂之力。