糖尿病人吃水果，记住这两条原则就行

得了糖尿病，医生总是说，这不能吃那不能吃，回到家里看着家人吃这又吃那的，自己嘴馋但是想着医生说的话，又只能把口水咽回去，甚至是眼不见为净。糖尿病人想吃水果需要这么受煎熬吗？不！

糖尿病患者害怕吃水果，最主要的原因还是担心血糖会飙升。但是，我们可以吃一些低糖的水果，比如说葡萄、苹果、桃、李子等。而血糖指数比较高的水果，比如说西瓜、荔枝、榴莲、芒果、鲜枣等，不过要控制食用的量。

建议低糖水果摄入量每天不宜超过200~250克，含糖量高的水果应控制在每天100~150克。即如果说一个健康的人，一次可以吃上三四块西瓜，糖尿病患者每天吃上1小块就可以了。

另外，千万不要忘了，无论何种水果，糖尿病患者吃过后，都要减少相应的主食摄入量。且吃水果的时间不要在三餐之中，建议作为加餐分次来吃。

糖尿病是一种代谢异常性疾病，从营养学方面分析，根本原因是由于体内缺乏了相关的营养素，比如维生素B族、铬元素等，引起了胰岛素抵抗，出现了糖代谢异常。

解决问题的根本方法，应该是改变饮食习惯，做到食物多样化，补充身体所缺乏的营养。但是有很多糖尿病患者在饮食上太受限制，造成了营养素的供给不足和长期缺乏，导致胰岛素功能异常，从而加重了病情。