好消息!糖尿病的新三驾马车来了~糖尿病的治疗和管理的ABC
指导专家
刘红亮 河南中医药大学附属第一医院
糖尿病的治疗和管理中要重视ABC,这也被称为糖尿病的新三驾马车。
ABC是指什么?“A”代表“糖化血红蛋白(A1C)”,反映过去近3个月的平均血糖水平;
“B”代表“血压(blood pressure)”,高血压会增加发生心脏病、脑卒中和肾脏疾病的风险;
“C”代表“胆固醇(cholesterol)”,高胆固醇是另一个可增加心脏病发作、脑卒中和其他严重疾病风险的因素。
为什么ABC如此重要?因为糖友发生心脏病或脑卒中的几率是没有糖尿病人群的2~3倍,而且糖友并发心脏病的时间更早、病情更严重。除此之外,糖友发生肾脏疾病的可能性会显著增高,而通过维持ABC的良好控制,可以大大降低发生这些问题的风险。
ABC应控制什么水平?1、定好ABC的目标值
一般来说,这主要取决于糖友的病情严重程度、年龄以及存在的其他健康问题。大多糖友的目标水平为:
糖化血红蛋白低于7%;
血压低于140/90mmHg,或在某些患者中还要更低;
低密度脂蛋白胆固醇水平低2.06mol/L。
2、制定生活计划
比如遵循医嘱按时服药,以此来治疗高血压或高胆固醇,或者预防将来会出现的其它健康问题。
选择健康的食物,多吃水果、蔬菜、全谷类和低脂乳制品,限制肉类以及油炸或高脂肪食物的量;
每天进行至少30分钟的步行、园艺或其他活动;
戒烟,吸烟可增加您心脏病发作、脑卒中或癌症的风险;
减轻体重,超重可增加许多健康问题的风险;
戒酒,酒精可升高血糖和血压。
本文主要的参考资料:好大夫网站
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