5个害人的糖尿病误区，请你不要再相信了

很多糖友控制不好血糖，都是因为走进了糖尿病误区。在错误思想的指导下，怎么能办对的事呢?

以下5个糖尿病治疗误区，请你别再相信啦。

误区1：我不感觉难受，就不测血糖了

正确答案：虽然理论上高、低血糖都会有一些征兆，比如高血糖时人会感到口渴、烦躁等，低血糖时会感到疲乏无力、心慌手抖和出汗，严重时还会出现意识障碍甚至昏迷。

但有时高血糖或低血糖带给人的不适感并不明显，或者在某些情况下，如睡眠状态、户外活动、注意力集中在其他事情的时候，这些不适感更是容易被忽略，或被误认为是其他原因导致。

因此，仅凭自身主观感觉判断血糖高低是非常不可靠的，一定要科学规律地监测血糖。

误区2：我不想看血糖的波动，以免担心

正确答案：很多糖友存在鸵鸟式的控糖心理，不想面对血糖数值的高低起伏和血糖曲线的波峰波谷，认为这样可以避免担心害怕。

实际上，糖尿病并发症不会因你的害怕逃避而远离你，当它来敲门的时候，或者感到身体不舒服去医院检查时，就会发现平时被忽略的血糖波动早已累积成了严重的情况。

年轻糖友中这样的负面案例太多了，比如年纪轻轻就尿毒症或不幸离世，实在让人痛惜。

所以说，消极的心态是控糖的最大壁垒， 你的对手不是血糖波动，而是你自己。

误区3：我心态好，血糖高低不是事

正确答案：鸵鸟式、掩耳盗铃式自欺欺人的心态无益于血糖管理，只会加重控糖难度和并发症的发生与发展。勇敢面对疾病并奋力反击，通过日积月累地接受糖尿病教育，借助医疗科技的进步，一定能把血糖管理好。

有很多长病程糖友在控制好自己疾病的同时，还能够服务于社会和糖尿病教育工作，是全体糖友学习的榜样。

误区4：我用控糖新科技，可随意吃饭

正确答案：毫无疑问，胰岛素是最快最猛的降糖药物，被糖友们称为“水晶能量”，现在又有了可以随时查看血糖曲线的动态监测，控糖武器如虎添翼。可是，真能毫无顾忌地吃喝吗?

糖尿病是内分泌系统和免疫系统相关疾病，与体重、血脂、血压等因素相关。毫无节制地摄入饮食会给平稳控糖带来极大难度。因此，控制饮食是糖友始终要坚持的。

问题5：血糖一有波动，我就紧张

正确答案：有糖友见不得血糖波动，盲目追求血糖数值呈一条“直线”，认为这样才完美，其实就算是普通人的血糖也是有起伏变化的，像呼吸、心跳节律也都不是一条直线。

因此，糖友很难理想化地让24小时血糖趋于直线，只要在正常或可控的范围内就可以。

作者：张琪

首都医科大学附属北京儿童医院

北京糖尿病防治协会副理事长、副秘书长

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