开车会导致血糖升高, 这是怎么回事?

49岁的宋先生血糖偏高，因而经常监测血糖。不料，一次偶然的机会，宋先生发现开车会导致血糖升高。这是怎么回事？

有一天，宋先生开车去上班，到了单位测空腹血糖水平为7.2 毫摩尔/ 升,在食堂吃了一个花卷、喝了一杯豆浆后,测2 小时餐后血糖11.6毫摩尔/ 升。突然增高的血糖引起了张先生的注意,第二天,他坐车上班,到单位查空腹血糖为5.5毫摩尔/ 升。为了准确了解自己的血糖情况,早餐和昨天一样,还是吃了一个花卷,喝了一杯豆浆,2 小时餐后血糖为7.2毫摩尔/ 升。同样的饮食,为何开车与坐车的血糖差别这么大?

开车可导致血糖升高

对于开车导致血糖升高的问题，肉桂化糖方（官方微信rghtf_）的营养师做了解答。

开车确实可导致血糖升高，这与人的精神状态有密切联系。人在开车的时候,精力高度集中,加上要处理道路上的突发事件,避免交通事故的发生,整个人处在高度紧张的应急状态中,是可能导致血糖增高的。同时,为了维持血糖的平稳,人体的胰岛不得不分泌更多的胰岛素来对抗肾上腺素的升高血糖作用。

此外，糖友们还要注意的是，有车族,尤其是年纪稍大的人以及既往有血糖增高的驾驶员,发生糖尿病的概率确实会比常人要高一些。同文中提到的宋先生开车后出现血糖增高，就是这个原因。

糖友如何安全开车？

其实，有车一族糖友可以通过日常细节来防范血糖波动。第一,开车前应该监测血糖,血糖过高或者过低,都应该避免开车。平时应定期检查眼睛、心脏等器官,以早期发现并发症。第二,开车时间不宜过长,一是过度疲劳影响人的反应和判断，二是长途驾车会引起血糖的波动。第三是在车上准备些饼干、糖水之类的甜食。如果在驾车途中觉得肚子特饿、心跳加快、手抖或视力模糊等,就应该考虑是低血糖的症状,此时要立即停车,补充一些食物和饮料。待症状缓解后方可继续驾车。第四，糖友要经常参加运动，尽可能地为自己提供运动的机会。