警惕糖尿病！

疾病概述

糖尿病是内分泌系统的一种常见的新陈代谢障碍性疾病，属于中医学中“消渴”的范围。 以多饮、多食、多尿、乏力、消瘦，尿糖及血糖增高为主要特征。 可分为原发性和继发性两类。 原发性又分为1型和2型，继发性较少见。

临床表现

早期常无明显症状，中晚期以多饮、多食、多尿和体重减轻（“三多一少”）为主要症状。病程较长和治疗不当的患者易出现心脑血管、肾、眼及神经系统等慢性损害，如脑动脉硬化、高血压、冠心病、视网膜炎、白内障、尿道感染、皮肤瘙痒等。

辨证分型

（1）肺胃燥热型：烦渴多饮，口干舌燥，尿量频多，多食易饥，形体消瘦，大便干燥，舌红，苔黄燥，脉滑数。 见于糖尿病早期。

（2）气阴两虚型：口干唇燥，尿频量多或混浊，神疲乏力，头晕目糊，腰膝酸软，舌红，苔薄或少，脉细或细数。 见于糖尿病中期。

（3）阴阳两虚型：小便频数，甚至饮一按一，入夜尤甚，口燥面枯，腰膝酸软，阳痿不举，形寒肢冷，足跗水肿，舌淡胖，苔薄白，脉沉细无力。 见于糖尿病中晚期。

（4）瘀血阻络型：舌燥少饮，肢端或肢体麻木疼痛，或偏瘫，或胸闷刺痛，或夜盲，舌或有瘀斑，脉细涩， 本型常合并于2 型或3型糖尿病中.

操作方法

1

自我简易按摩疗法

可按揉四肢穴位，主要按揉足三里、三阴交、太溪，也可让他人帮助按揉背部穴位，主要按揉肺俞、脾俞、肾俞、胃俞，每穴各取左右按揉100次。

2

灸法

穴位：足三里、丰隆、三阴交、太溪、肺俞、脾俞、肾俞、胃俞。

操作方法：取足三里、三阴交、太溪，按穴位先后顺序悬灸，每穴各灸5~10分钟，肺俞、脾俞、肾俞等背部穴位可以用灸筒灸（百笑灸），将灸筒粘贴于施灸部位，点燃灸炷，调节施灸温度，待灸筒壁凉，表明施灸完毕。也可用灸盒灸，取大拇指长度的艾条，两头点燃，灸盒放置在脊柱两侧穴位上，可灸10~20分钟。

3

耳穴贴压

穴位：胰胆、内分泌、肾、三焦、肺、胃、神门。

操作方法：先用双手按揉整个耳朵，用75%乙醇擦过后，耳贴胰胆、内分泌、肾、三焦、肺、胃、神门，耳穴每日按压5~8次，每次每穴2秒，以疼痛能忍受为度. 保留3日后去掉，两耳交替使用。

4

拔罐

穴位：足三里、三阴交、太溪、肺俞、脾俞、肾俞、胃俞。

操作方法：一般用抽气罐，至拔罐内皮肤隆起，以感觉可耐受为度。 留罐时间以 8~10分钟为宜。

5

刮痧

穴位：中脘上下部位、脐周、天枢、关元、肾俞、三阴交、足三里。

操作方法：在需刮痧部位涂抹适量刮痧油。 先刮背部肾俞穴，由上至下，至皮肤发红，皮下紫色痧斑痧痕形成为止。 再刮拭腹部正中线中脘上下、关元，应一次到位，中间不宜停顿，至皮肤发红、皮下紫色痧斑痧痕形成为止。 腹部脐周穴和天枢穴，不宜重刮，30次，出痧为度.最后重刮下肢外侧足三里穴，用刮板角部，重刮，30次，可不出痧.

注意事项

以上方法皆为临床易操作且疗效可靠的方法，可以同时选用，效果更佳。 按揉的力度以自己能承受为度，不必过大。 艾灸时，时间充裕的话，为了效果更好，可在所选穴位各灸1~2分钟寻找敏感点（酸胀点、嗜热点或其他任何感觉异常，跟其余穴位感觉不同的点）。 如找到敏感点，在敏感点处可适当多灸，直至特殊的感觉消失，如无敏感点则直接灸所选穴位。 耳穴可以对着镜子贴或者找人帮忙贴，贴好后一定要每日多次按压，不按压会影响效果。

日常调理

饮食调理

糖尿病除药物治疗外，科学控制饮食具有十分重要的意义。 在保证机体合理需要的情况下，应限制粮食、油脂的摄入，忌食糖类，饮食宜以适量米、麦、杂粮，配以蔬菜、豆类、瘦肉、鸡蛋等，定时定量进餐，戒烟酒、浓茶及咖啡等。

起居调理

养成良好的生活习惯，制定并实施有规律的生活。尽量少熬夜，睡前可用热水泡脚，改善下肢微循环，但水温不可过高，防止烫伤。平时要加强体育锻炼，防止肥胖，避免劳欲过度。

精神调理

要保持情志的平和、愉悦，避免紧张、焦虑、郁闷的情绪，以平和的心态积极配合饮食控制和各种并发症的治疗。

养生小贴士

糖尿病是现代社会中发病率甚高的一种疾病 。“三多” 和消瘦的程度 ， 是判断病情轻重的重要标志 。早期发现 ， 坚持长期治疗、生活规律、 重视饮食控制 ， 其预后较好。

糖尿病是一终身性疾病 ， 只有坚持治疗 ， 控制血糖 。 同时要积极治疗糖尿病的各种并发症 ， 以避免血糖增高的恶性循环。

本文选自《沪上中医名家养生保健指南丛书》之《准妈妈的经络养生》

丛书总主编：施杞

本册主编：黄琴峰

（蜗牛 艾蒿 蛤蚧）