雾霾之下，如何护肤？

近2个月来，手机屏幕上每日爆表的污染指数，学校门口的霾橙色预警以及下图的场景不断充斥着我们的生活。雾霾，过去一个茶余饭后的话题，今天变成了大家时时刻刻关心的要闻。最近屡屡收到患者及朋友关于如何在雾霾天护肤的提问，小编今天就在此为大家解答一下。

问题1：雾霾是什么？

雾霾，顾名思义是雾和霾。但是雾和霾的区别很大。雾是由大量悬浮在近地面空气中的微小水滴或冰晶组成的气溶胶系统。而空气中的灰尘、硫酸、硝酸等颗粒物组成的气溶胶系统造成视觉障碍的叫霾。其中最为经典的莫过于大家耳熟能详的PM2.5，是指空气动力学直径≤2.5um的颗粒物。

问题2 雾霾对皮肤有哪些危害？

皮肤是人体的一道天然保护屏障，PM表面吸附大量的有毒有害物质，破坏皮肤的PH值，引起皮肤水分流失，水油平衡失调，甚至发生过敏反应，损害正常的皮肤屏障。其中PM2.5还会通过毛囊口渗透至皮肤，造成DNA损伤和胶原蛋白降解导致衰老，引起皮肤老化和氧化，表现为皮肤干燥、粗糙、色斑，毛细血管扩张等。

雾霾中的各种成分又可作为变应原诱发变态反应性皮肤病，有的通过诱发氧化应激反应等对皮肤细胞和组织造成损伤，从而引发各种过敏性皮肤疾病。如湿疹、荨麻疹、过敏性皮炎、银屑病、其他炎症性皮肤病甚至引发皮肤癌。小编终于知道为什么冬天还是那么容易过敏啦......

此外，PM表面吸附的病毒、细菌等微生物还可引发或加重皮肤感染。

问题3 雾霾天如何科学护肤？

1.尽量减少外出，出门一定带防雾霾口罩，穿厚衣服，避免与雾霾的直接接触，可于肌肤上涂保湿霜和隔离霜形成一层厚厚的保护膜。

2.勤护肤：外出回家后及时护肤，外出的皮肤护理可分为四个步骤：清洁-保湿-防晒-隔离，需根据皮肤类型进行护肤。

(1)中性皮肤（如下图）：可选具有保湿、滋润作用的清洁剂洁面，深部清洁可选用磨砂膏或去角质膏，3～4周1次→可用保湿水浸湿化妆棉对皮肤进行再次清洁→使用含左旋维C，维生素C/E，花青素等成分的抗氧化精华素→外用含透明质酸、神经酰胺等成分的保湿剂→外用防晒霜→隔离霜或粉底液；

(2)干性皮肤（如下图）：步骤大致同上，这类皮肤比较干燥，需选用弱酸性洁面乳，水温在30℃左右为宜，皮肤角质层往往较薄，应避免使用去角质产品或磨砂膏，选用含透明质酸、神经酰胺等保湿成分的保湿霜，重要的事情说三遍，是霜剂、霜剂、霜剂......

(3)油性皮肤（如下图）：该类皮肤较为油腻，该类皮肤角质层往往较厚，建议选用中性、温和弱碱性、有保湿作用的清洁剂，35℃左右温水洁面，选用具有收敛性、控油保湿类爽肤水，祛除多余油脂，选用控油、保湿类的乳剂或凝胶类保湿剂，最后再外用防晒乳液。

(4)敏感性皮肤（如下图）：该类皮肤的特点为皮肤屏障功能受损、角质层薄、毛细血管扩张、对外界环境非常敏感，皮肤很脆弱，稍不留神就发展为过敏性皮炎。因此对待这类皮肤一定是小心翼翼，呵护呵护再呵护。选用温和的、弱酸性、不含皂基洁肤产品清洁，水温在30℃左右为宜，忌用磨砂膏等去角质产品。可选用含有马齿苋、洋甘菊、芦荟等抗敏作用的保湿乳液。

(5)混合型皮肤（如下图）：混合型皮肤一般表现为T区油，面颊干。这类皮需

分别护理，T区按油性皮肤原则，面颊按照干性或敏感性皮肤进行护理。

上述提到的护肤品均推荐使用不含色素、香精、防腐剂的功效性医学护肤品，如薇诺娜、玉泽、修丽可、雅漾、理肤泉、薇姿等。

好啦，小编今天就科普到这儿啦，点不点赞神马的都不重要，关键有问题一定记得在下面留言哟，欢迎各种柔和的及具有挑战性的问题，我的目标就是用专业为您服务，您的问题可能就能成为我们下周讨论的内容哦......

参考文献：

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2.李利,何黎,刘玮等.护肤品皮肤科应用指南[J].中国皮肤科杂志,2015.29(6):553-555

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