6个对糖尿病患者有好处的布朗尼食谱

食用过多的糖被认为是发展为2型糖尿病的终极标志。

然而，据美国糖尿病协会（ADA）称，超重是更重要的风险因素。

但是，如果你患有糖尿病，你仍然可以烤一块蛋糕，也可以吃。

某些成分有能力将传统糖果转化为合适的替代品。你的糖果不仅味道很好，甚至可能对你有好处。和部控制是方程的第二部分。一点点美味可以走很长一段路。

1.无糖布朗尼

这些无糖巧克力是无麸质，无奶

这些无糖巧克力是无麸质，无奶，并用的Swerve，天然甜味剂甜。公共利益科学中心报告说，少量赤藓糖醇（在甜味剂中发现）可能是安全的。配方也要求富含蛋白质的燕麦粉。您可以在家中通过在食品加工机，搅拌机或干净的咖啡豆研磨机中搅拌干燥燕麦片，在家中便宜地制作这种配料。对于额外的蛋白质和纤维踢，尝试添加您最喜爱的坚果。

2.单份布朗尼

单份大小是完美的部分控制

不加糖的苹果酱在这个无麸质，无谷物，低脂，纯素食食谱中占据中心地位。单份大小是完美的部分控制。只有少量的枫糖就甜了。另外，如果你需要快速的治疗，你可以在微波炉里做这个食谱。

3.黑豆布朗尼

豆类是ADA 十大糖尿病超级食品之一，他们在这个美味的食谱中占据中心地位。最好的部分是，你永远不会猜测这个甜点包含堆黑帮助。其结果是几乎4克蛋白质和每份12.3净碳水化合物fudgy治疗。

4.红薯布朗尼

红薯含有维生素，是纤维的极好来源

这些巧克力蛋糕可以帮助您获得巧克力固定，同时提供从红薯和鳄梨良好的营养。红薯含有维生素，是纤维的极好来源。鳄梨是心脏健康脂肪的来源。配方是自制的日期酱，其中包含碳水化合物，纤维，维生素和矿物质的良好混合变甜。

5.花生酱漩涡布朗尼

花生酱给这些容易使一碗布朗尼一些额外的天赋和蛋白质启动。如果你手边没有杏仁粉，可以尝试在你的食物处理器中研磨生杏仁，直到它们像面粉一样。这是一个高脂食谱，因为它包括黄油，椰子油，杏仁和鸡蛋。一小部分是强烈建议。根据美国心脏协会（AHA）的数据，糖尿病患者死于心脏病的风险增加了一倍，甚至可能高达四倍。适度是关键。

6.西葫芦软糖布朗尼

你可以直接从你的花园用西葫芦烤这些蔬菜布朗尼。椰子面粉现在在大多数杂货店的货架上。它含有丰富的膳食纤维，富含蛋白质和良好的脂肪，适合糖尿病患者。

即使有糖尿病，布朗尼等烘焙食品也可以成为您饮食的一部分。为了使它工作，你只需要保持计数。ADA的膳食计划鼓励你保持碳水化合物含量在大多数45到60克之间。这些饭食也应该主要集中在高纤维食物和复合碳水化合物。

如果你打算吃甜点，尝试在你的剩余食物中减少碳水化合物。或者，如果您发现自己在吃东西的时候遇到了麻烦，那么可以节省生日，节假日或其他特殊场合的时间。无论你做什么，享受！

（来源：优诺丽康编辑部）