别吃太多糖，小心得糖尿病！吓得我赶紧舔了一下手中的棒棒糖

“别吃太多糖，小心得糖尿病”这是挂在人们嘴边的一句话，糖尿病和糖的关系很多人都闹不明白。

糖尿病是因为糖吃多了吗？

然而，并不是——

搞明白糖尿病和糖的关系，这几个问题你需要get到

什么是糖尿病？

糖尿病是一种常见的疾病，原因是人体内葡萄糖和脂肪代谢紊乱、血液中含糖量过高为特征的一种慢性疾病。患糖尿病的根本原因是分泌胰岛素的胰岛或胰岛素发挥作用的组织器官出了问题，没有足够的胰岛素去“消化”糖分。如果胰岛功能好，摄入再多的糖也可利用、分解、处理，血糖也会保持在正常范围内。所以，糖尿病病人之所以尿中含糖，并不是因为糖吃的过多，而是因为机体无法利用摄入的糖。

糖在人体内的一生

糖是人体最主要的供能物质，摄入体内的糖第一站先随着血液到达肾脏，被过滤出来进入原尿，第二站肾小管会将原尿中的糖重新吸收回血液，这一过程称作葡萄糖的重吸收。这样原尿中的糖分都会被肾小管重新吸收回血液，这样尿中就不会有糖。但由于人体不正常的饮食导致肾小管超负荷运作重吸收的能力下降，就会导致尿糖。糖就这样在人体内完成了它的一生。

Tip：关于防治糖尿病

1.戒烟、戒酒，养成规律健康的饮食习惯定时、定量、适当的运动对于预防糖尿病都很重要。

2.另外非糖尿病患者也要注意控制体重，因为过度堆积的脂肪容易引发胰岛素抵抗，导致胰岛素无法发挥作用，引发2型糖尿病。

3.预防糖尿病很重要的一点是养成良好的生活习惯，而不是不吃糖或少吃糖那么简单。糖尿病也并不可怕，接受规律的治疗，改善生活方式并且定期体检，也能正常的生活。