里程碑研究:糖尿病可逆转!方法超简单!

文 / 穆萨小分队
2017-12-12 13:06

不断以来,很多人都以为2型糖尿病是不可逆转的,需求终生服药。

但是!

刚才宣布在《柳叶刀》杂志的一项研讨表明:坚持低卡路里流质饮食持续3-5个月,之后再慢慢恢复健康的饮食,并通过进步活动量等措施实现长期体重控制,2型糖尿病就能逆转!简单来说便是:减肥!

而且减得越多,疾病缓解率更高!

12个月内减重0-5公斤的,有7%的人疾病缓解;

减重5-10公斤的,有34%的人疾病缓解;

减重10-15公斤的,有57%的人疾病缓解;

减重15公斤以上,缓解率高达86%!

而一点肉也没减反而增重的人,糖尿病的缓解率为0。

里程碑研究:糖尿病可逆转!方法超简单!

详细的研讨办法

这项研讨是由英国科学家进行,纳入了20-65岁的2型糖尿病患者,这些患者在以前的6年之内被诊断出来,也便是说抱病时间不超越6年,BMI(体质指数)在27-45 kg/m²之间(便是侧重),没有运用胰岛素医治。

实验把这些患者分为两组——饮食控制组和对照组,每组149人。

饮食控制组的患者停止服用抗糖尿病药物和抗高血压药物,完全采用特别饮食取代药物:持续3-5个月只服用825-853卡路里的特制流食(高碳水化合物、低脂、高蛋白的食品),之后逐渐参加健康的固体饮食,进行2-8周的调整,之后在专业人士指点下维持长期的体重控制。在此时期,研讨职员让患者带上计步器,鼓舞他们每天走路到达15,000步。研讨时期会进行定期的血糖和血压监测,假如目标失控,会按照临床指南重新用药。

而对照组的149名患者承受的是指南里引荐的最佳医治护理。

研讨结果

一年的研讨时间里,饮食控制组平均减重10公斤,有36名患者减重达15公斤;而对照组平均减重只要1公斤。

饮食控制组减肥结果明显,那么糖尿病缓解状况呢?

这149人里,统共有近一半人(46%)糖尿病都得到缓解;而减重水平不同,缓解水平也有很大的差别:

减重0-5公斤的,有7%的人疾病缓解;

减重5-10公斤的,有34%的人疾病缓解;

减重10-15公斤的,有57%的人疾病缓解;

减重15公斤以上的36人中,更是有31人得到缓解,缓解率高达86%!

而对照组的149人里,只要6个人疾病有所缓解,仅占4%。

值得留意的是,一开始入组时,两组患者在抗糖尿病药物的运用状况上是类似的,但是研讨一年后,饮食控制组有109人(74%)不再需求服用抗糖尿病药物,而对照组只要18%的人不需求服药。而且生存质量上面,饮食控制组也进步了7.2分,对照组则降落了2.9分。

专家怎样说

研讨的第一作者、格拉斯哥大学的Michael Lean教授称:“我们的研讨表明即便曾经患2型糖尿病6年,仍然能够逆转疾病!”

固然瘦削外科手术不断被称为“治愈”糖尿病的办法,但是Lean教授称瘦削手术固然会让四分之三的人获得疾病缓解,但费用贵且风险高,并且仅一小部分人能够手术医治,而该实验却无需手术。

东芬兰大学的Matti Uusitupa教授说:“这些结果令人印象深入,激烈支持了2型糖尿病与体内脂肪过多有关的观念。实验表明糖尿病确诊时是开始减肥并改动生存方式的最佳时期,由于此时患者想要改动的动力更足”。

在被问到这项研讨结果会不会改动指南时,Lean教授称“我们的研讨现在只进行了1年,不能够会对指南形成多大的变动,但是关于盼望获得缓解的患者,或许能够在惯例医治中思索此办法”

Uusitupa教授也赞同这一观念,他以为鉴于研讨结果,能够思索运用非药物医治方案。

减肥容易,维持体重却很难,研讨职员称维持减肥后的体重是成功的关键,他们会持续进举动期4年的研讨,来定夺可否能够获得长期缓解结果。

值得留意的是,研讨中的饮食控制办法都是在专业人士指点下进行的,假如摩拳擦掌,还是征询专业人士采用科学的减重方式。至于可否像研讨中的受试者一样停药,还是要谨遵医嘱。

别的,该研讨纳入的是病史6年以下的2型糖尿病患者,关于病史较长的患者可能不实用。

糖尿病克星,那就是绞股蓝

西医以为,绞股蓝味甘、苦,性微寒,归脾、肺经。具有益气健脾,化痰止咳,清热解毒,化浊降脂的成效。明朝《救荒本草》载其“延蔓而生,叶似小蓝叶,短小较薄,边有锯齿,叶软,淡绿,五叶攒生一处,开小花,黄色,亦有开白花者,结实如豌豆大,生则青色,熟则紫玄色,叶味甜”,将其列入荒年月粮野蔬当中;《本草纲目》上纪录绞股蓝全草皆可入药。

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其功似人参,可益气阴,但关于阴虚火旺、气阴两虚体质之人,又无人参温燥之弊,故有“南方人参”之称。早在500多年前就因其滥觞普遍、取用便利,成为官方西医喜用善用之品。在古代常用于医治脾胃气虚、疲倦食少,肺虚燥咳、咽喉痛苦悲伤还有高血脂症。

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