里程碑研究：糖尿病可逆转！方法超简单！

不断以来，很多人都以为2型糖尿病是不可逆转的，需求终生服药。

但是！

刚才宣布在《柳叶刀》杂志的一项研讨表明：坚持低卡路里流质饮食持续3-5个月，之后再慢慢恢复健康的饮食，并通过进步活动量等措施实现长期体重控制，2型糖尿病就能逆转！简单来说便是：减肥！

而且减得越多，疾病缓解率更高！

12个月内减重0-5公斤的，有7%的人疾病缓解；

减重5-10公斤的，有34%的人疾病缓解；

减重10-15公斤的，有57%的人疾病缓解；

减重15公斤以上，缓解率高达86%！

而一点肉也没减反而增重的人，糖尿病的缓解率为0。

详细的研讨办法

这项研讨是由英国科学家进行，纳入了20-65岁的2型糖尿病患者，这些患者在以前的6年之内被诊断出来，也便是说抱病时间不超越6年，BMI（体质指数）在27-45 kg/m²之间（便是侧重），没有运用胰岛素医治。

实验把这些患者分为两组——饮食控制组和对照组，每组149人。

饮食控制组的患者停止服用抗糖尿病药物和抗高血压药物，完全采用特别饮食取代药物：持续3-5个月只服用825-853卡路里的特制流食（高碳水化合物、低脂、高蛋白的食品），之后逐渐参加健康的固体饮食，进行2-8周的调整，之后在专业人士指点下维持长期的体重控制。在此时期，研讨职员让患者带上计步器，鼓舞他们每天走路到达15,000步。研讨时期会进行定期的血糖和血压监测，假如目标失控，会按照临床指南重新用药。

而对照组的149名患者承受的是指南里引荐的最佳医治护理。

研讨结果

一年的研讨时间里，饮食控制组平均减重10公斤，有36名患者减重达15公斤；而对照组平均减重只要1公斤。

饮食控制组减肥结果明显，那么糖尿病缓解状况呢？

这149人里，统共有近一半人（46%）糖尿病都得到缓解；而减重水平不同，缓解水平也有很大的差别：

减重0-5公斤的，有7%的人疾病缓解；

减重5-10公斤的，有34%的人疾病缓解；

减重10-15公斤的，有57%的人疾病缓解；

减重15公斤以上的36人中，更是有31人得到缓解，缓解率高达86%！

而对照组的149人里，只要6个人疾病有所缓解，仅占4%。

值得留意的是，一开始入组时，两组患者在抗糖尿病药物的运用状况上是类似的，但是研讨一年后，饮食控制组有109人（74%）不再需求服用抗糖尿病药物，而对照组只要18%的人不需求服药。而且生存质量上面，饮食控制组也进步了7.2分，对照组则降落了2.9分。

专家怎样说

研讨的第一作者、格拉斯哥大学的Michael Lean教授称：“我们的研讨表明即便曾经患2型糖尿病6年，仍然能够逆转疾病！”

固然瘦削外科手术不断被称为“治愈”糖尿病的办法，但是Lean教授称瘦削手术固然会让四分之三的人获得疾病缓解，但费用贵且风险高，并且仅一小部分人能够手术医治，而该实验却无需手术。

东芬兰大学的Matti Uusitupa教授说：“这些结果令人印象深入，激烈支持了2型糖尿病与体内脂肪过多有关的观念。实验表明糖尿病确诊时是开始减肥并改动生存方式的最佳时期，由于此时患者想要改动的动力更足”。

在被问到这项研讨结果会不会改动指南时，Lean教授称“我们的研讨现在只进行了1年，不能够会对指南形成多大的变动，但是关于盼望获得缓解的患者，或许能够在惯例医治中思索此办法”

Uusitupa教授也赞同这一观念，他以为鉴于研讨结果，能够思索运用非药物医治方案。

减肥容易，维持体重却很难，研讨职员称维持减肥后的体重是成功的关键，他们会持续进举动期4年的研讨，来定夺可否能够获得长期缓解结果。

值得留意的是，研讨中的饮食控制办法都是在专业人士指点下进行的，假如摩拳擦掌，还是征询专业人士采用科学的减重方式。至于可否像研讨中的受试者一样停药，还是要谨遵医嘱。

别的，该研讨纳入的是病史6年以下的2型糖尿病患者，关于病史较长的患者可能不实用。

西医以为，绞股蓝味甘、苦，性微寒，归脾、肺经。具有益气健脾，化痰止咳，清热解毒，化浊降脂的成效。明朝《救荒本草》载其“延蔓而生，叶似小蓝叶，短小较薄，边有锯齿，叶软，淡绿，五叶攒生一处，开小花，黄色，亦有开白花者，结实如豌豆大，生则青色，熟则紫玄色，叶味甜”，将其列入荒年月粮野蔬当中；《本草纲目》上纪录绞股蓝全草皆可入药。

其功似人参，可益气阴，但关于阴虚火旺、气阴两虚体质之人，又无人参温燥之弊，故有“南方人参”之称。早在500多年前就因其滥觞普遍、取用便利，成为官方西医喜用善用之品。在古代常用于医治脾胃气虚、疲倦食少，肺虚燥咳、咽喉痛苦悲伤还有高血脂症。

买1赠1 神农金康深山七叶绞股蓝茶 ￥64 购买

如今有一种绞股蓝茶饮品，办法是取绞股蓝茶3-5克，开水冲泡，以500毫升水为好，加盖闷泡3分钟附近，若以保健为目标则3—6克/天，若以医治为目标则9克以上/天。具有降血脂，调血糖，调血压，增进就寝，延缓衰老，防癌，还有加强免疫力的影响。适用于高血脂患者，脂肪肝患者，心脑血管疾病人群，便秘、失眠、体弱多病人群还有机体免疫力低下人群等多种人群。