糖尿病人自我救助窍门：九式降糖按摩操

糖尿病患者经常寻找各种各样的降糖窍门，今天我们为大家介绍一种糖尿病自救按摩操，希望对大家有所帮助。

糖尿病可以通过按摩起到预防和治疗作用。的确，得了糖尿病以后，大家首先想到的就是用药物控制和治疗。通过按摩的手法来预防或治疗糖尿病人们还不太了解。但是通过医生十几年的临床经验发现，按摩确实有一定的效果，最主要的就是可以起到预防作用。

下面就为大家介绍这一套简单易行的九式《胰腺按摩操》。

第一式：气式按摩

1、将腰带系得比平时高出一扁指，略紧。

2、腰挺直，两脚与肩同宽，稍微曲膝。

3、双手聚集，靠近下丹田，像抱着一颗篮球。

4、眼睛微闭，全身放松。

功效：由于调整腰带的位置和松紧度，新鲜的气体在沉入丹田的过程中，自然能鼓动后背，触动胰脏，达到按摩体内的目的。

一开始先站几分钟，至少深呼吸99次，再逐渐增加，但最多不要超过300次。不要使劲向外吐气，吸的时候要深呼吸，吐的时候要顺其自然。

第二式：开胸式按摩

做法：前臂曲起和脸部平行，做开胸运动30次。

注意：配合呼吸，双手合时吸气，打开是呼气。

功效：每一次拉动都会触动胰脏。

第三式：肘式按摩

做法：双肘顺时针由内向外转圈20次。

第四式：肩式按摩

做法：双肩由内向外顺时针转圈20次。

功效：可影响胰脏的活动区域。

第五式：划痕按摩

做法：用拇指在后背上（腰带以上），从脊椎开始，沿着肋骨做平行的曲线滑动。

功效：对胰脏有很强的刺激作用。注意：一天可以做多次，但每次只能做20下。

第六式：手脚按摩

做法：按摩手脚，时间1-2分钟。

第七式：臂式按摩

做法：由上而下按摩前臂外侧。

第八式：腿式按摩

做法：按摩膝盖以下，小腿外侧。

功效：手、脚、腿虽然离胰脏较远，但该处有很多穴位，按摩也会对相关脏腑产生反射作用。

第九式：背式按摩

1、地面铺上毯子，平躺屈膝，双手抱膝，身体呈半圆形，后背着地。

2、像不倒翁一样，前后滚动20次。注意：饭后20分钟再进行为宜。

按摩的最佳时间，最好是在清晨或晚上。时间长短，也要根据自己的健康状况，千万不要过度，以免累坏身体。

中医认为，治疗糖尿病的主要穴位都集中在背部，所以背式按摩和划痕按摩对治疗糖尿病会有一定帮助。而西医观点，对交感神经、副交感神经的刺激，对脏腑有调节平衡的作用，而且可以促进胰脏的分泌。

按摩能够改善糖尿病的原因有以下几点。第一，按摩可以增加胰岛素的分泌。第二，通过按摩可加速糖的利用。第三，通过按摩可以使糖的吸收降低。第四，可以调整中枢系统，使糖尿病的代谢区域正常。但是，也需要大家长期坚持，不可偏废。