糖尿病的“克星”，一把绿豆这样用，快速降血糖，糖尿病不攻自破

糖尿病是个「终身病」，一旦被诊断为糖尿病，就得背负起这个「甜蜜的负担」。然而，很多朋友对于糖尿病的认识不足，也容易被坊间传言迷惑，可能犯了错误还不自知，不利于病情的控制。

1、正常值：一般空腹全血血糖为3.9～6.1毫摩尔/升（70～110毫克/分升），血浆血糖为3.9～6.9毫摩尔/升（70～125毫克/分升）。餐后2小时：血糖≤7.8毫摩/升。

2、糖尿病：空腹全血血糖≥6.7毫摩尔/升（120毫克/分升）、血浆血糖≥7.8毫摩尔/升（140毫克/分升），2次重复测定可诊断为糖尿病。餐后2小时：血糖≥11.1mmol/l（200mg）。

3、谨慎糖尿病：当空腹全血血糖在5.6毫摩尔/升（100毫克/分升）以上，血浆血糖在6.4毫摩尔/升（115毫克/分升）以上，应做糖耐量试验。倘若有明显的糖尿病症状，应先做餐后2小时血糖测定。

豆类是常见的食物，比如绿豆和黄豆，能够清热解毒和和抗菌抑菌，但是少有人知道，绿豆也能达到降低血糖的作用。

做法：

1，把红豆和绿豆按照等量的成分泡几个小时，然后洗净备用。山楂和红枣洗净，对半切开。

2，把这几种食物一同放入锅中，加入适量的水大火煮开，接着转成小火继续熬煮至熟烂即可出锅。

3，放入少许的冰糖可以增强这款绿豆粥的味道，作为早餐和晚餐都非常的合适。

山楂味道酸甜，维生素以及植物酸十分的丰富，而且有降糖的作用，红枣可以畅通气血，加强人体的新陈代谢，而红豆和绿豆中都含有丰富的膳食纤维，可以清理肠胃中的垃圾，排出毒素，食用2月即可见效！

辣木籽——糖尿病的福音！

辣木籽降“三高”，对于糖尿病人来说，能很好地稳定血糖。辣木籽主要含有的辣木素、铬元素及低聚木糖等成分可以快速的修复受损胰岛细胞，使其血糖稳定。

事实上，营养不均衡也是导致糖尿病及加重病情的原因。缺少下面几种元素，就是导致糖尿病的原因之一：

铬(cr)：胰岛素是糖代谢的核心物质，胰岛素必须在铬元素协助下起作用，体内缺铬，身体内有再多的胰岛素也不能充分发挥作用。缺铬会诱发糖尿病的血管病变，是糖尿病所有并发症的主要原因。

锌(zn)：锌元素是人体必需的微量元素，糖尿病患者的口腔溃疡，下肢溃烂，伤口不愈合，皮肤瘙痒等，与锌元素的缺乏有直接的关系。

硒(se)：糖尿病人体内普遍缺硒，胰岛素细胞活性下降，引发自由基攻击胰岛素细胞造成刀细胞损害，继发心、肝、肾细胞的损害，甚至诱发肿瘤。

辣木树除了丰富的营养外，它含有丰富的：钙(Ca)、钾(K)、镁(Ma)、钠(Na)、磷(P)等微量元素。像锌(Zn)、铜(Cu)、铁(Fe)都有活化细胞增强免疫力，有助于预防及缓解糖尿病。

辣木籽最重要的功效就是降血糖，主要含有的辣木素、铬元素及低聚木糖等成分可以快速的修复受损胰岛细胞，使其血糖稳定。辣木籽中的大量营养因子能够靶向选择胰腺部位，直接促进胰岛细胞增长，同时达到提高外周组织细胞膜上受体敏感性与功能的作用，从根本上达到治愈糖尿病，自主调节血糖含量的神奇功效。

辣木籽中富含的多糖、氨基酸、黄酮等化合物和人体必须的硒、锌、锗等微量元素作用于人体后，能激活人体自身的清洁系统，使人体通过内分泌调节来抑制血小板活化，调节凝血酶，溶解血管壁上附着的各类滞留物。被激活的人体自身清洁系统不断地产生消除血液垃圾的各种酶，对防治“三高”及肥胖患者有很好的辅助效果。

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食用辣木籽调理血糖

辣木籽含有丰富的营养成分，糖尿病患者在初期时每天还得按时吃药，用辣木籽改善调理，并且注意观察每天血糖的升降情况。每天早上、中午和晚上各服用3粒辣木籽(直接嚼碎吞服)，食用后喝500毫升左右的水(分3~4次喝，每次喝约150毫升)。血糖稳定后，可将食用量增至4粒，后续基本不用吃药，血糖也较稳定。(建议食用辣木籽不超过5粒)。