6个症状警示你一件事：你有糖尿病！趁早自查

人类的恐惧绝大多数来自于未知的事物。

在这个物欲横流，美食泛滥成灾的时代，糖尿病正成为现在中国人所面临的最大健康问题。据相关专家介绍称，全球超4亿人患糖尿病，暴饮暴食类人群更是糖尿病的高发人群。

那么，糖尿病早期有哪些症状？有没有好的调养方式，来为我们的健康保驾护航？小编经过多方走访收集几种有效方法，希望能对你有所帮助。

据相关专家介绍称，糖尿病的早期症状主要有一下几点：

1、眼睛疲劳、视力下降

眼睛容易疲劳，视力急剧下降。当感到眼睛很容易疲劳，看不清东西，站起来时眼前发黑，眼皮下垂，视界变窄，看东西模糊不清，眼睛突然从远视变为近视或以前没有的老花眼现象等，要立即进行眼科检查，上述症状就是糖尿病会引起的视力障碍、视网膜出血、白内障、视力调节障碍等疾病的明显表现。

2、饥饿和多食

因体内的糖份作为尿糖排泄出去，吸收不到足够的热量维持身体的基本需求，会常常感到异常的饥饿，食量大增，但依旧饥饿如故。平时不吃甜食的人也开始不加选择地吃很多甜食，这就需要去医院检查了，这些异常症状往往是糖尿病的先兆。

3、手脚麻痹、发抖

糖尿病人会有顽固性手脚麻痹、手脚发抖、手指活动不灵及阵痛感、剧烈的神经炎性脚痛，下肢麻痹、腰痛，不想走路，夜间小腿抽筋、眼运动神经麻痹，重视和两眼不一样清楚，还有自律神经障碍等症状，一经发现就要去医院检查，不得拖延。

4、疲劳、血压高、尿液发白

糖尿病会感到容易疲劳，全身倦怠无力。没有从事劳动或体育运动，身体常常无原由地感到疲惫不堪，感到双腿乏力，膝盖酸软，尤其是上下楼梯的时候;感冒后经常长疖疮或血压高，尿液白色，有甜酸气味，此时就该及早去医院检查了。糖尿病在初期很难感觉到症状，当有感觉时，病情已十分严重了。因此，定期作健康检查是最重要的预防措施，发现的越早，血糖值越容易控制，能防止病情恶化，并发症也少。

5、口渴、多尿

糖尿病人的饮水量大量增多，排尿的次数和份量也随之增多，是发现糖尿病最便捷的途径。尤其是睡梦中因极度口渴而醒来喝水的症状，可能说明病情已经恶化，正常人每日的排尿量是1--1.5公升，但糖尿病人因小便频数，每日的排尿量往往达到2--4公升，有的病人甚至高达10公升，尿液中葡萄糖增多，发出甜酸气味和很多泡沫并吸引昆虫飞来，就要马上去医院治疗，因为口干是糖尿病的早期症状。

6、体重下降

中年人的身体日渐肥胖，食欲也正常，一旦发现体重下降很快，就应考虑是否的了糖尿病。因肥胖会增大胰岛素的需求量，导至病情急剧恶化。

如果在你的身上也存在这些症状，不用担心，这些在家也能轻松赶走糖尿病的方法，请带走：

1、运动疗法

生命在于运动，适当运动有利于增强人体免疫力和提高人体抵抗力，饭后适当运动还能降低血糖，消耗人体多余热量，糖尿病可以做的运动有散步，爬楼梯，打太极等。

2、饮食调理

饮食调理，绝不是意味着尽量少吃，由于长期饥饿、热量不足可导致机体自身消耗，不仅会出现消瘦、反抗力减弱，而且可加重糖尿病。因此，糖尿病人要遵照医嘱，公道安排逐日总热量、蛋白质、脂肪及碳水化合物的适当比例，制定自己较理想的食谱。

3、远离酒精

酒性辛热，可直接干扰机体的能量代谢，加重病情。在服用降糖药的同时，如果饮酒，可 使血糖骤降，诱发低血糖，影响治疗。此外，乙醇可以加快降糖药的代谢，使其半衰期明显缩短，影响药物的疗效。因此，糖尿病患者必须忌酒。

4、少吃酸性食品

糖尿病患者的体液多呈酸性。谷类、鱼、肉等食物基本上不含有机酸或含量很低，口感 上也不显酸味，但在人体内彻底分解代谢后，主要留下氯、硫、磷等酸性物质，所以营养学上称其为酸性食物。而酸性体液对糖尿病不利，因此，糖尿病患者的饮食上要少吃这类食品，多吃带绿叶蔬菜，使体液呈弱碱性 ，对本病就有较好的疗效。

5、砭灸调养

中医学认为，糖尿病是由于身体阴虚，五脏柔弱，再加上饮食不节制，同时情志失调，劳欲过度，从而导致气血、阴阳失调所致。专家介绍称砭灸+刮痧能温通经脉，调节阴阳，保健效果明显，对调养糖尿病效果明显。居家使用星陨刮痧板和保肝排毒精油在腹部任脉、胃经（双侧）循行部位做刮痧。然后使用砭灸炉灸中脘、神阙，肺俞、脾俞、肾俞等穴可觉热感深透至腹腔或扩散至腰骶部或向下肢传导，灸至手足温暖。最后使用星陨砭石刮痧板、好心情精油刮背部膀胱经。糖尿病人在家经常砭灸和刮痧，往往能取得良好的效果。

相信大家看了这么久，也学会了怎样在家调养糖尿病的方法了，希望大家能够动动手指，转发一下，传递一份爱心，帮助更多的人早日摆脱糖尿病的困扰！