这4种食物营养价值超群，但是糖尿病人却要忌食

饮食是糖尿病人要非常重视的一个方面，得了糖尿病，很多东西都是应该少吃甚至忌食的，因为这些食物不仅升血糖比较快，还会加快并发症的出现。今天塔哥就给大家介绍一下四种营养价值极高，但糖人应当少吃的食物，大家可以参考一下。

糯米又名江米，是生活中最为常见的粮食之一。糯米香糯黏滑经常被用来制成风味小吃，逢年过节我国很多地方都有吃年糕的习俗，正月十五元宵也是由糯米粉制成的。

糯米富含大量的B族维生素，具有温暖脾胃、补益中气的功效，对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻等症状有一定缓解作用。糯米有收涩作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果。

糖人不宜一次食用过多的糯米。一是因为糯米性黏滞，难以消化，尤其是对于老年糖友们来说。二是糯米或年糕无论甜咸，其糖类的含量都很高，在体内即可水解成葡萄糖，升糖速度非常快，所以糖人应当少吃甚至忌食糯米。

桂圆也叫做龙眼，产地在广西、福建、广东、台湾、四川等地。营养成分是一般的水果都望尘莫及的。李时珍说过：“食品以荔枝为贵，而滋益则龙眼为良。”因此“娇珍可爱，味甜如蜜”的桂圆得以与荔枝齐名。

现代药理研究证实，桂圆含葡萄糖、蔗糖和维生素A、维生素B等多种营养素，亦含有较多的蛋白质、脂肪和多种矿物质，这些物质对人体都是有很多益处的。

对于糖人而言，桂圆肉性温热，易助热上火，加重糖人的阴虚火旺病情；另一方面，桂圆的含糖量较高，尤其是葡萄糖，含量高达25%。所以，不主张糖人食用桂圆。

蜂蜜是一种纯天然食品，中医将蜂蜜列为保健的上品。李时珍说：“蜂蜜入药之功有五：清热也，补中也，解毒也，润燥也，止痛也。生则性凉，故能清热，熟则性温，故能补中；甘而和平，故能解毒；柔而濡泽，故能润燥；缓可以去急，故能止心腹肌肉疮疡之痛；和可以致中，故能调和百药而与甘草同功。”

虽然说蜂蜜味道甜美，是一种营养价值超群的营养品。但是它所含有的糖有80%都是葡萄糖和果糖，不需要经分解就可以被人体吸收，对妇、幼特别是老人具有良好的保健作用，因而被称为“老人的牛奶”。但正是由于蜂蜜的这种特性，非常不适合糖人食用。

传统中医学认为，红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、调营卫、缓阴血、生津液、悦颜色、通九窍、助十二经，合百药等功效。大枣药性平和，含有多种滋补强壮的成分，对人体的新陈代谢和健康有重大作用，对血管疾病和一些过敏性疾病，也都有一定的疗效。

但糖人不宜过量食用红枣，因为红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，不适合糖人食用，它的升糖速度是相当快的。过量食用还会有损消化功能，造成便秘等症。

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