糖尿病秋季饮食必须注意的5点

对于糖尿病患者来说，秋季不是一个好季节。因为糖尿病患者的血糖与季节变化的相关性极大，秋季的温差变化大容易引起血糖的变化，使病情反复。其中有5点一定要注意否则会导致病情的加重。

1、多饮水防燥邪
秋季气候干燥，糖尿病患者经常会出现口干舌燥的现象，同时糖尿病患者为阴虚燥热体质，对燥邪更为敏感，所以糖尿病患者要注意防燥邪。糖友可增加饮水次数，以免身心浮躁，影响情绪，进而引起血糖波动。糖尿病秋季饮食应以甘淡滋润为主。

2、进食节制防长膘
秋季是丰收的季节，气候宜人，食物丰富，糖尿病患者在不知不觉中容易进食过多。如果糖尿病患者摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，使人发胖，即我们常说的“长秋膘”。所以，糖尿病患者在秋季饮食中，要注意适量，切勿胡吃海喝。

3、拒绝生冷食物
由于秋季天气由热转凉，人体为了适应这种变化，全身的脏器代谢也在发生变化。糖尿病患者饮食需注意的是，不要过于生冷，以免造成肠胃消化不良，发生各种消化道疾患。

5、远离刺激性食品
很多人都喜欢吃刺激性强的调味品，但对于糖尿病患者而言，秋天应当少吃刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果。另外，还要避免各种湿热之气积蓄，我们提倡糖尿病患者吃一些辛香气味的食物如芹菜。
另外糖尿病还要注意饮食综合管理，特别是糖尿病饮食误区中的糖友千万不能为了控糖不吃或者少吃主食，可以选用专门为糖友而设计的大米等主食是一个不错的选择。

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