糖尿病人运动不当易导致眼底出血
糖尿病人的运动疗法固然益处多多，但是，糖尿病患者运动不当往往出现弊端。
糖尿病患者的眼睛本来易并发视网膜病，若运动量大或急则可诱发眼底出血，从而加剧眼睛的伤害。为此有视网膜并发症的患者应尽量避免运动。
糖尿病患者做规律性运动前须检查眼底，弄清是否有视网膜病变。同时还应做心电图、测血压，以了解患者有无心血管病存在，防患于未。
糖尿病患者运动最好选择游泳、散步或慢步舞蹈等，每次时间以不超过60分钟为佳。时间太短达不到效果，时间太长又会引起肌肉骨骼的损伤，故以25-45分钟为宜。
糖尿病眼底出血的症状1、看东西出现重影。
2、上睑下垂、眼球运动障碍。
3、视力减退，特别是夜间视力下降最明显，或近视程度加重。
4、视野缺损，即眼睛能看到的范围较以前明显缩小。
5、视物有闪光感也是糖尿病眼底出血的症状。
6、眼前有发黑的物体漂浮，如小球、蝌蚪或蜘蛛网。
7、视物不清，如隔云烟。
眼底出血的中医治疗，是最常用的一种治疗方法。一方面，是因为中医治疗能够有效地控制病情发展；另一方面，中医治疗在费用方面，是属于经济型的，并不需要像眼底出血的手术治疗一样，在刚开始的时候，就要支付一大笔手术费。
眼底出血的西医方法，一般常见的手术治疗，与中医治疗是完全不一样的两种治疗方法。手术治疗，可以在最短的时间之内，将病情基本控制住，但是，眼底出血的手术治疗，并不是一手术刀下去，就可以将眼底出血完全治好的。在手术治疗之后，也要坚持一段时间的中医治疗。当然，无论如何，在治疗周期上，比中医治疗眼底出血是要短上许多的。手术治疗，需要一大笔的手术费用，对于普通的家庭来说，可能会是一个比较大的负担。所以，做眼底出血的手术治疗，并不是说想做就能做的，如果患者的病情比较轻微，还是选用保守的中医治疗比较好些，患者及时选择适合自己的方法，治疗疾病。
1、原则：因人而异，量力而为，循序渐进，持之以恒。
2、运动方式：快慢步行、室内运动、床上肢体运动、太极拳；身体较好的可以慢跑、跳绳、骑自行车、游泳、跳韵律操等。运动因人而异。
3、运动频率、时间：每周至少150分钟，如一周运动5天，每天30分钟的有氧运动（强度小、节奏慢、运动后心脏跳动不过快、呼吸平缓的一般运动），一般以晚饭后2小时左右进行比较适宜。
4、运动强度：量力而行。尽量避免高强度运动，防止意外伤害。
5、运动前后：运动前最好有5分钟的准备活动，如扭动一下颈、肩、腰，做一下高抬腿；除了散步，其他相对激烈的运动快结束时也要继续做一些放松活动，如行走、慢跑等。一般也应历时5分钟。