我年纪轻轻就得了糖尿病！

“我以为我的前途一片光明，我现在多么怀念以前胖嘟嘟的时候。”医生看着眼前瘦弱不堪的清秀男孩，眼前也不由的模糊了。“我家是农村的，好不容易考上了大学，成了村里第一个走出山区的人。在这个城市打拼，我脑子里只有工作、加班、学习、绩效。仿佛很久没有没心没肺的玩过，很久没有早早睡过，也很久没有锻炼过了。”小伙望着窗外，若有所思。“是不是就是因为这些，我才得病呢？是不是因为我总抽烟？可是不抽烟压力好大啊！感觉撑不下去了·····”

他说了很多，医生也听了很多。故事大概就是他以前是个健壮的充满理想的大好青年，工作后渐渐肥胖，但就在近期突然瘦了！到医院看病的时候，就仿若一个纸片，被风一吹就倒了····

医生给他做了全面的检查后，通知家人是糖尿病，而且合并肾脏病变。家人立马不干了，非说医院检查错了！怎么年纪轻轻的就得了糖尿病呢？不得不说，现在青年人患糖尿病的也越来越多了。目前，我国20岁以上的成人糖尿病患病率为9.7%，中国成人糖尿病患者数已达9240万。

糖尿病是一种遗传因素和环境因素长期共同作用所导致的慢性、全身性的代谢性疾病，以血浆葡萄糖水平增高为特征，主要是因体内胰岛素分泌不足或作用障碍引起的糖、脂肪、蛋白质代谢紊乱而影响正常生理活动的一种疾病。很多因素可以导致糖尿病的发生。比如有家族史的人易患糖尿病。生活不规律、不进行体育锻炼、肥胖、超重、研究、压力都是引起糖尿病的因素。

糖尿病目前是没有任何办法可以根治的，且并发症很多，包括糖尿病肾病、糖尿病眼部并发症、糖尿病足、心血管病变、神经系统病变、高渗性昏迷、酮症酸中毒等等。很多并发症都可能危及生命。所以预防是治疗糖尿病的最好方法，及时发现，也是很有必要的。

糖尿病的早期症状：

典型的糖尿病早期症状是口渴多饮、多尿、多食、体重下降，俗称三多一少。有症状且测量随机血糖≥11.1mmol/L；空腹血糖≥7.0mmol/L，空腹状态定义为至少8小时内无热量摄入；OGTT时2小时血糖≥11.1mmol/L，OGTT仍然按WHO的要求进行。这三个标准，就算无症状，符合上面任一标准就是糖尿病。

怎样预防？

要预防糖尿病，首先要做到吃饭细嚼慢咽，不要暴饮暴食。肥胖是导致糖尿病的一个重要因素，所以要多吃粗粮蔬菜水果。有家族史的人，要避免在短时间内进食富含葡萄糖、蔗糖的食物，防止血糖短时间内快速上升，这样有利于保护胰岛β细胞功能。生活要规律，不熬夜、要加强运动尽量选择中等强度的有氧运动，比如快走、骑车、打球等活动。要戒烟限酒。烟草中还含大量尼古丁，可以刺激肾上腺素的分泌，使得血糖升高。要注意控制体重，肥胖或超重易引起糖尿病。

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