马甲线、人鱼线——腹部线条美的最高境界！

近几年，腹肌已不再是男生们的专属，女生们也开始掀起马甲线的热潮。

下面分享几个简单虐腹动作，让你练出马甲线、人鱼线！

1、仰卧登山

2、触足卷腹运动

3、俯卧登山

4、并掌穿梭

5、屈腿卷腹

6、仰卧抬腿

7、仰卧屈膝上举抬腿

8、仰卧交替摆腿