齿痕舌，到底摊上什么“大事儿”了？

“望而知之谓之神”，看舌头的形状和颜色是中医采取望诊的一项内容。舌头的形状一般情况下较圆润光滑。而有这么一种舌头边缘不平滑、好象有牙齿咬过的痕迹一样。这种舌头上有齿痕的形状、被称为齿印舌也叫做齿痕舌。

齿痕舌患者舌头上有齿痕是怎么来的呢？大部分是因为患者的舌头比较胖，如果长时间受到两边牙齿的挤压，时间一久便会显现出齿痕的形状。

舌头为啥会胖大呢？

中医认为这是湿气重。简单来说，湿好比是身体的废水，不能被身体有效利用的液态物质。而身体的废水多，好水就少。咱们常说的津液就是身体的“好水”，津液不能较好的濡养舌头，舌体浸泡在“废水”中，就容易胖大，时间长了，便形成了齿痕舌。

很多人发现自己是齿痕舌，不仅认定了自己湿气重，也认为这个问题相当严重，想尽办法开始“健脾祛湿”，齿痕舌，真的摊上了大事了吗？

在舌诊中，齿痕舌容易辨识，各类养生栏目也愿意和大家分享齿痕舌解读方式，大家也容易观察到自己是否有齿痕舌。所以齿痕舌，几乎人人都能理解。

然而，往往看上去是个大问题，其实背后反应的问题却真的不大……

相比于有齿痕的大舌体，舌体小、有舌裂的人病情更重。《灵枢.经脉第十》指出：足太阴脾经“连舌本，散舌下”，足少阴肾经“挟舌本”。由此可见，舌体偏小，舌裂严重的人，都与长期的脾肾功能弱下有关，问题更重。

临床上，重病之人，多数情况下很难见到单纯的齿痕舌，大舌体，往往重病的人常见到的是舌体小（老年人常见到）或者有齿痕舌（糖尿病病人常见到）。齿痕舌，真的没有摊上什么大事儿。。。。

齿痕舌，看上去严重，其实背后反应的问题却没有那么严重。相反，有些问题，看上去不严重，比如蝉鸣音的耳鸣，但是背后却反应了严重的肾气不足，这是个大问题。

所以咱们了解其中背后的意义，便能越来越清晰的了解自己的身体。

虽然齿痕舌的确没摊上什么“大事儿”，但是也因为这样，齿痕舌相比舌体小、相比于舌裂来说，恢复起来要容易一些。

齿痕重，舌体大，说明身体“废水”多，而之所以“废水”多，是因为脾功能更弱，清扫“废水”的能力出了问题。所以解决问题的关键在于“健脾祛湿”。

知道了齿痕舌背后的机理是脾虚湿盛，那怎么破？

小编给你出几招！

一、饮食

不要暴饮暴食，加重脾胃负担~同时，一定不要吃冷饮，寒饮最伤脾，贪吃冷饮只会让自己的脾越来越懒，脾不干活了，身上的湿气就会越来越重。

另外，脾胃最爱粥，尤爱可以健脾祛湿的粥品，比如著名的四神汤。

四神汤由茯苓、山药、芡实、莲子组成，健脾养胃，脾胃好了，才能从根本上祛湿。

二、穴位

在上午9—11时间（脾经当令）按摩脾经的主要穴位，如：三阴交，长期坚持可以起到健脾祛湿的作用。

三阴交：在内踝尖上直上3寸。

三 、经方

经方——附子理中汤

附子理中汤化裁自《伤寒论》的理中丸

理中丸原方：人参 干姜 炙甘草 白术各三两

推荐用法：红参30g 干姜45g 炒白术30g 炙甘草30g 生地90g 制附子30g（先煎90分钟）（具体用药一定要咨询经方医生）

【本方中，附子振奋心阳，振奋全身机能，给身体增加阳光的环境，红参将气血收敛到腹腔，参与消化吸收，相当于给脾胃种庄稼的过程增加人手，炙甘草是一个保水药，白术祛湿，相当于除杂草的过程，生地补身体可以利用的津液。】

ps：脾胃在恢复的过程中，必然要经历大便次数或者量都增多的情况，甚至是水样便（与吃坏东西、受凉后导致的拉肚子有本质的区别）。这个过程好比唤醒了脾的功能，脾开始真正有效的工作，开始把身体的“垃圾”往外排。

服用汤药一定要辨证，务必要咨询经方医生，另外，如果你没有条件服用汤药，依然可以用丸药来恢复身体，丸药虽然力缓，但是长期坚持，也是有一定疗效。健脾方面，可以用附子理中丸（北京同仁堂的大蜜丸）一天三次，一天一粒，单独吃附子理中丸容易“过燥”，可以配合温补津液的金匮肾气丸，金匮肾气丸一天三次一次两粒。

熬药方法：

将全部药材倒入锅中（如有附子，需要先煎90分钟），第一次煎药时间为大火烧开，小火煎50分钟，倒出药液。

将剩下的药材再加水，大火烧开，小火煎30分钟，倒出药液。

服用方法：

将两次的药液合到一起，搅拌均匀后分成两份，一次喝一份，早一次晚一次或者中午一次，晚上一次，饭后十分钟到一个小时服用。喝之前热透。

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