怎么做饭可以降三高？糖尿病人的福音

文 / 我爱吃吃

2017-10-03 22:06

怎么做饭可以降三高？糖尿病人的福音米洗干净

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加水盖过米三指深

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没有米芯时捞起、粒米

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篦子上摊上抹布、准备倒米

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篦子下面加上三大碗水用筷子在米中插几下、方便蒸汽上来、盖上盖子20分钟后饭就熟了

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