40多岁时如果身体出现这4个异常，暗示你的血糖已经很高了！

就在最近，一名16岁的大连男孩，刚刚上高中的孩子，他家开食品店开了三年，他在这三年的时间里，每天的水资源的来源就是可乐，几乎没有喝过水，但是最近几个月体重突然连续下降，总感觉口渴，尿液也是黏的。

去医院才知道，自己的血糖值已经严重超标，并且出现了糖尿病酮症酸中毒，好在的是，检查的早了些，如果再晚些，生命就可能就会有危险了。

这名高中生，几乎每天不喝水，用碳水饮料可乐代替，一天摄入的糖含量严重超标，那么身体就算是多么的健康，也是会吃不消的。

所以出现以下这几种情况，赶紧去检查，小心糖尿病！

1、垃圾食品上瘾

三天不吃爆米花、可乐、薯片就难受，表明你已经上瘾了。就像案例中的高中生，当人体摄取含大量糖、盐和脂肪的食物时，消化道会分泌出内生性大麻碱，这种物质刺激人们的进食中枢，就会让人感到饥饿，有暴饮暴食的冲动。此类食物进入体内消化速度快，容易导致血糖紊乱，长期食用会增加糖尿病风险。所以不妨在休闲时喝杯酸奶或吃点水果来取代这些垃圾食品。

导致血糖突然升高、胰岛素分泌增多，使得人体器官负担过重，得不到休息，出现昏昏欲睡、体力透支等感觉。

2、脚麻或脚凉

糖尿病神经病变的原因主要是由于患者代谢紊乱所导致的血管缺氧缺血、神经细胞内外渗透压不平衡和神经生长因子缺乏等，使神经受损所致。

糖尿病周围神经病变的症状会由于受损害神经的不同而不同。

很多糖尿病患者会感觉脚麻或脚凉，以及针扎一样的疼痛，尤其是下肢。

症状表现一般为左右对称，如两个脚趾都发麻，并且呈袜套的感觉向上走，即从远端慢慢向上发展，这是最常见的周围神经病变症状。

因糖尿病神经病变以远端神经受损为主，即越远离人脑的部位越严重，脚比手的病情重。

3、持续疲劳感

持续疲劳是一个重要征兆，这可能意味着吃的食物没有分解或被细胞利用。由于机体没有得到所需要的能量，就会很累。2型糖尿病患者随着一段时间内血糖水平的升高，这些症状往往出现较慢。

4、头晕心慌

糖尿病早期由于胰岛素分泌过程缓慢，当达到胰岛素分泌达高峰时，餐后血糖高峰已过，因此可出现低血糖的情况。如果在两餐中间的时间，经常发生头晕、心慌等低血糖症状时，需警惕糖尿病的可能。

我们该如何防治糖尿病？

一、控制饮食

1. 控制总热量：主食为主（4～8两／天）；肉食为辅（1～3两／天）；零食一把；

2. 少量多餐：一天不少于3餐，一餐不多于2两；

3. 高纤维饮食：粗粮、蔬菜、水果 ；

4. 清淡饮食 ：少油、少盐、低糖；

5. 不动烟酒：戒烟限酒。

二、多运动

理想运动方式是轻至中等强度的有氧运动。这种运动方式可以明显提高身体对胰岛素敏感性，同时提高心血管功能。运动中心率不要超过最大心率的 60%～70%（最大心率 = 220 － 实际年龄）；这种运动的出力状态是舒服的速度，有点深呼吸，但可以说话。可参照下表进行运动：

三、少用药，多吃向天果

源自原始森林的天然馈赠-原珍向天果，自然野生，具有十分显著的药用价值和养生保健的功效。所罗门群岛是孕育正宗野生生态食物的滋养之地，在这片广袤无垠而且洁净的原始森林中，赋予原珍向天果“植物之王”的美誉。源于自然，完善健康，当地人的健康活力靠它维系，可谓天生天养，果中珍品。

20世纪末，凯尔国际联合马来亚医学院大学教授Dr. Mustafa Ali Mohd.和驻沙地阿拉伯药剂系博士Dr. Ossama Arafat对向天果进行深入科研实验研究；研究结果显示，向天果富含三大活性成分，拥有高效地改善高血压和血糖水平的功能。

向天果功效：

向天果不仅有直接降血糖作用，而且可以代替降糖药物，在血糖维持正常且稳定的情况下，便可以停止服用降糖药物，只需吃向天果就能稳固血糖，它没有副作用，能预防或减少并发症。向天果本身具有的保肝作用也可以减轻或防止一些口服降血糖药物对肝脏的损害。

所罗门原珍向天果 ￥39.8 购买

向天果降血糖的原理是它能调整身体代谢功能，使自身的胰岛素得以“复活”而充分发挥作用，这样就可使血糖能够重新被机体组织细胞所摄取和利用，使血糖下降，达到长期稳定和全面地控制血糖的目的，使人体可长久享用自身分泌的胰岛素，以分解血糖。