中医专家告诉你，为什么你怎么减肥也瘦不下来？

2017-08-15 项凤梅 膏方在线

●●●

引起肥胖的原因

1.禀赋因素

中医认为，禀赋是引起肥胖的重要原因。先天禀赋和体质，均可来自父母，故父母肥胖，是引起肥胖的一个重要因素。

2.饮食失节

肥胖在人体，其根本的环节是，饮食过多或饮食过于滋腻，或饮食不节，过度饥饱，致脏腑失调，肺脾肾三脏运化不利，致痰湿内蕴，流于脏腑肢节，而致肥胖。

3.运动缺乏

痰湿内蕴很容易造成气血阻滞，经脉不通，而运动可疏通经脉气血，使痰湿随着气血的流畅而运化，不运动则痰湿易内聚，致痰湿越聚越多，肥胖加重。

4.痰湿内生，百病由生

中医认为，怪病多宗于痰，现在的代谢综合症，高血压，高脂血症，糖尿病，心脏病，肿瘤等均与痰湿密切相关。不仅如此，痰湿内蕴，内阻气血，而引起气滞血瘀，造成诸多疾病。

如何减肥

1.控制饮食

根据个人的体重，体质，以及年龄特点进行饮食的摄入。不能过度摄入可引起脂肪转化的食品，如碳水化合物，脂肪等。生长发育年龄需要供给更多的营养物质，而成年尤其是40岁后，上述食品则应相应减少。

2.增加运动

运动可一定程度地减轻肥胖，但可增加肌肉的重量和功能，但需要长期坚持，否则停止运动后，很容易反弹甚至更加肥胖。

3.一些有益降脂的中药食疗

丹参荷叶茶：丹参5g，荷叶20g，200ml泡茶，每日一次，每服一月，间断一周，续服

陈皮党参茶：陈皮5g，党参10g，枸杞15g，红花10g，200ml泡茶，每日一次，每服一月，间断一周，续服

4.伴随并发症的肥胖应就诊医院

有些肥胖可能因内分泌、脏腑疾病引起，同时也可能病机特别复杂，根本不是简单的食疗和运动能做到，就应求助医生，先明确病因后，再确定方案。

专家链接

江西省中医院治未病中心

项凤梅

博士后，主任中医师，副教授

擅长疾病：主攻中医脾胃病（各种口腔溃疡、食管炎、胃炎、肠炎、食管炎、胃肠癌、胰腺炎、胰腺癌、不明原因腹痛等），肝胆病（各种肝炎、肝硬化、肝癌、胆囊炎、胆结石、胆囊癌、腹水等）的中西医治疗与研究。

延伸阅读

国医大师王琦：减肥要分清体质

瘦美琦方

导读

王琦老师认为：“世界上没有相同的两片树叶，世上也没有相同的两个人，这叫个体差异。因为每个人的体质都不一样，所以调理方式也需要因人而异，要分清体质。比如痰湿肥胖的人一般脸上黏乎乎的、肚子胖乎乎的，气虚肥胖的人一般虚胖，肉松弛，容易累，没有精神。不同的人用不同的方，选择对的膏方才能对症。”

关于肥胖的分类，中西医一般有不同的分类方法，西医一般将肥胖分为症状性肥胖和单纯性肥胖两大类。

而中医对肥胖的分类多从体质入手，从形成肥胖的原因和肥胖的具体表现，以及减肥方式上加以区别，王琦教授在人体体质学说的基础上，结合中国古代《黄帝内经》对于肥胖体质的分类，创造出了体质瘦身法，它将肥胖人群分为三个类型：分别是痰湿型、气虚型及痰湿挟瘀型。

痰湿型肥胖：以困重、身倦、嗜睡为主要表现，以目胞微浮、喜食肥甘、睡眠打鼾为次要表现。宋•杨仁斋《仁斋直指方•火湿分治论》“肥人气虚生寒，寒生湿，湿生痰……故肥人多寒湿”；元代朱丹溪首次提出“肥白人多痰湿”的观点；陈修园说：“大抵素禀之盛，从无所苦，惟是痰湿颇多”；《张聿青医案》更是明确指出“形体丰者多湿多痰”。我们常看到这种肚子大大的，脸上冒油光，睡觉打呼噜的人就是痰湿型肥胖。现代研究发现痰湿型肥胖是罹患代谢性疾病的土壤，这也是肥胖人群中最常见的一种类型。减肥膏方方剂要“先祛痰湿，再温补驱寒，升阳祛湿”为配方依据。

气虚型肥胖：以乏力气短、懒言、动则汗出为主要表现，以头晕、心悸、容故痰生之”，强调肥胖人痰湿的形成与气虚的关系；清代叶天士指出：“夫肌肤柔白属气虚，外似丰溢，里真大怯，盖阳虚之体，惟多痰多湿。”我们前边讲到了肥胖是本虚标实，所以，气虚型的肥胖就是以虚为主要表现，虽然胖，但是肉比较松，一副疲劳乏力的样子。减肥膏方方剂要以先健脾胃，再补气血，后祛痰湿为配方依据。

痰湿夹瘀型肥胖：以健忘、面色晦黯、口唇颜色偏黯为主要表现，以皮肤粗糙、面部“钞票纹”、身体某处疼痛为次要表现。《灵枢》曰：“肥人……肉薄厚皮而黑色……其血黑以浊，其气涩以迟。”《景岳全书》曰：“津液者血之余，行乎脉外，流通全身……若血浊气浊，则凝聚而为痰。”肥胖日久，体内废物代谢障碍，聚集起来往往会生痰、生瘀，所以这种胖人肤色偏暗，脸上有血丝或色斑，舌头翘起来能看到瘀紫的静脉。配方以排湿、化瘀、健脾胃补气血为配方依据。