中医里常说的“湿气”到底是什么？

我们常说的“湿气”，即湿邪，是中医体质的一种。有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。

其实中医上说的湿邪体质也好，其他体质也好，都是亚健康状态的一种表现，是脾胃功能虚弱的一种症状。

什么样的人有湿气？给出以下13种症状，请对照自测！

1. 头发爱出油、面部油亮

2. 睡觉留口水、口臭、身体有异味

3. 浑身无力，常感到疲倦，精力不集中

4. 睡觉打呼噜，痰多，咳嗽

5. 大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）

6. 感到累，连说话都懒得说，没劲儿

7. 眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹

8. 脸色苍白，原本红润的脸颊不见了

9. 小肚子大(常有胀气)，身体浮肿

10. 耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落

11. 舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”

12. 女性阴部潮湿（瘙痒异味）菌类腐败，男性阴囊潮湿。

13. 机能衰退，对房事不感兴趣质量不高，男性阳痿早泄。

如有以上1~2种症状，要引起注意了，说明你就是湿人，其实就是体内含有湿气的人！

湿邪入体，起初舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；进一步发展，会出现痤疮、关节疼痛，体型肥胖，头脸油腻，脸上长痘、长斑；久而久之还会导致肥胖，引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。女性的一些妇科病如白带异常，瘙痒也与湿气有关。

湿毒的程度

一级湿毒：在表皮

症状：皮肤骚痒，长湿疹，头脸油腻、长痘。

二级湿毒：在肌肉

症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸，乏力。

三级湿毒：在骨骼，即是骨寒湿，俗称风湿。

症状：肩周炎，肩痛，颈椎劳损，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。

四级湿毒：在脏腑（子宫、卵巢、脾胃、肺）

症状：脾胃虚弱，便秘，多痰，妇科炎症。

五级湿毒：在身上（肿瘤）切了又长，长了又切。

既然知道“湿邪”是脾胃功能虚弱的一种表现，那么我们就要对症下药，赶走“湿邪”！当然，这还算不上是病，但是也不容小视。我们要做的，其实就是调养：早睡早起，保持心情愉悦；窗户记得通风，给房间换换气；忌烟忌酒，饮食清淡；适量运动，多出去走走散散心；吃些养胃的食物，早上起早熬上一碗桂圆莲子羹，岂不美哉！

远红外线——生命之光

传统中医中说到：“十病九寒”又有“百病寒为先”之说。根据《黄帝内经》记载，结合现代医学统计，我们大部分疾病都是因为受寒引起的。排出体内寒湿毒堵，提升阳气指数，是改善健康状况的重要途径。

《物理治疗学全书》指出，人体表面的辐射波长为2.5～15um， 其中8～14um占人体总辐射能量的46%，贬值为9.3um。按照“光谱匹配共振”原理，波长为4～14 m的远红外线对人类生存和健康有重要意义。红外部分波长范围的频率与人体内细胞分子的振动频率接近，其作用机理是通过热效应引起血管扩张、血流加速、局部血液循环改善、组织的营养代谢加强；加快局部渗出物吸收，促进肿胀的消退；使骨骼肌的肌张力降低，胃肠平滑肌松弛，缓解肌痉挛；促进渗出性病变表层组织干燥、结痂；降低感觉神经兴奋性，提高痛阈，同时改善局部血液循环、肿胀消退和缓解肌痉挛等综合因素也可缓解疼痛，对血液循环和微循环障碍引起的如心脑血管疾病、高血糖、糖尿病、慢性肾脏疾病、皮肤疾病和肌肉损伤等均具有改善作用，被誉为“生命之光”。

企业：深圳恩鹏健康产业股份有限公司（简称“恩鹏健康”）

愿景：能量养生舱进入千万家庭，国人无疼痛，健康快乐

使命：健康千万家庭，恩鹏温暖生活

官网：www.anpan.cn