养脑调情志——躁狂症辅助运动治疗

躁狂症多表现情绪高涨，兴奋话多、动作多。自感脑子变灵活、人变聪明，说话时兴高采烈、眉飞色舞，感到精力旺盛，睡眠减少，注意力不集中，好管闲事，好发脾气。重者易激惹，甚至易怒，出现攻击行为等。

从中医的道理来说，躁狂症患者之所以收不住能量，原因是肾气弱。肾气弱了以后，不能上济心火，导致比较亢奋。

狂症就是躁狂症，属于邪火乘心，神无定主，乱其神明。五脏都有神明，而狂症的人五脏的神明全都飘出去了，所以人就呈狂乱之象。一般刚刚得狂症的人，开始是不懂得饿的，天天觉得自己特有劲儿，然后就出现自高贤、自辩智、自尊贵的现象，就是总觉得自己是圣人，夸夸其谈，当自己是神佛什么的。甚至有的还会登高而歌，一下子蹿到高墙之上去唱歌，更有甚者会弃衣而走，就是裸奔。肚子一天到晚感觉腹胀，气机不畅，不断打嗝。有了这些象的人要注意了，该去医院看病了。

“躁”属于虚阳外越的象。“躁”字从“足”字边。在现实生活中，如果一个人的腿没事老抖，这说明他肾精不足，造成虚阳外越，有肾病。民间谚语里面有“男抖穷，女抖富”的说法，意思就是男子如果没事腿老抖的话，这个人就是肾精老敛不住虚火，特别容易发火、烦躁，做事就不理智，很容易失败，所以叫男抖穷。那么女抖也是因为肾精不足，为什么女抖就成富了呢？这是因为中国的传统文化认为，女人应该是厚德载物，应该整天呆在家里坐得住，但肾精不足的女人偏心浮气躁，老爱出门去，或者爱跑到窗户边站着，站着站着就容易搭讪个西门庆那样的大款，导致发生很多故事，她就容易“富”了，其实说的是这样的女人比较轻浮。当然，这里的说法只是开个玩笑，有肾病可不是件好事。

怎样缓解躁狂症

中医的治疗原则一般都是先生理、后心理。这跟西医很不相同。西方人出现情志类疾病一般都先去找心理医生；而我们不同，中医认为，一定要先解决人的身体问题，身体强壮了，然后五脏的神明才能清晰不乱，情志病才能好转。所以，我们是先调身体，后调心理。

方法一：多多结交良师益友能使人转移注意力，不会把焦点都放在自己的身上，此时多参加一些有益身心的集体活动，对缓解躁狂症是十分有效的方法之一，使人不再以自我为中心，精神也会得到很好的释放。

方法二：适当的进行体育锻炼不仅能增强人的体质，还能使人得到一个全身心的放松，持之以恒的锻炼对克服躁狂症等精神顽疾是有着非常之大的帮助的，在此跑步、打球、练太极拳等都是很好的选择。如散步、打太极拳、八段锦、五禽戏等锻炼方式，有利于养生，补气，改善体质，不宜做大负荷运动和出大汗的运动，忌用猛力或做长久憋气的动作。

对一般兴奋性较高的病人，不必限制其活动，如在家里搞清洁卫生、整理内务、洗衣服、种花、种菜等，使病人的精力和体力得到一定的宣泄和消耗，并在药物的配合下，增加睡眠时间。另外，也可根据病人的爱好，引导做一些文娱活动，如下棋、绘画、书法、唱歌。