进入流感高发季，专家提醒：常喝4种养生汤，感冒咳嗽跟你绝缘

现在随着天气越来越冷了，大家都一门心思钻到了火锅上面了，每次都吃的大汗淋漓然后就喜欢把衣服脱掉，所以一般冬季的感冒都特别频繁。

所以冬天就需要喝些暖身子又能增强体质的东西了，那么最好的办法就是喝养生汤了！而我们该喝哪些汤，才能既增强体质，又能远离感冒呢？下面来一起看看吧

一、当归生姜羊肉汤

这个汤可是有很久远的来历的。在东汉张仲景《金匮要略》中写到的汤，厉害吧！医圣推荐的汤！这个特别适合寒冷冬季食用。由它的名字可知，这个就是由当归、生姜、羊肉三味食材组成。首先介绍当归是补血良药，而且其性质偏温，有非常好的活血功能，而生姜大家应该都知道，是驱寒的，促发汗。这也就是为什么快感冒的时候，家里的老人会给你准备一碗姜汤。而羊肉性质温热，能温中补虚，更是大多数人都喜爱的食材。这些食材熬制成汤，可以补阳祛寒补血的功能，特别是一到冬天就手脚冰凉的那种人，喝这个有奇效。但是需要注意的是，上火的人或者体质本热的人可不要喝这个哦。

二、普通猪肚汤

这个汤同样是《本草纲目》中所提到的，说其”止渴益肾,为补脾胃之要品”。这个汤含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪、糖类、矿物质和多种维生素，能协调心肾功能，使脾胃健运、心肾协调、平补虚损。可以用于防范因受寒引起的胃寒，心腹冷痛。所以冬季因为吃多了火锅导致肠胃虚的人，也可以多吃吃这个汤，来调节下。但是记得，感冒已经开始发热了，就不适合喝这个汤了哦。

三、菠菜猪肝汤

首先猪肝汤不仅营养丰富，而且含有较为丰富的铜，铁元素。铁元素有利于血液细胞的增长，而铜元素可聚积于感冒病毒的表面，再配合维生素C的攻击，早期刚出现的感冒病毒就会被杀死。其中还有丰富的维生素A，可以促进表皮组织修复。这样不但增加的抵抗力，还可以防止后面的病菌的侵入。

四、白芷鱼头汤

白芷是比较常见的一味中药，其主治风寒感冒、头痛。性温味辛，而鱼头汤具有祛风止痛，健脑提神的功效。对于因风寒感冒引起的头痛又很好的效果。冬天喝鱼头汤更是多数人比较喜欢吃的。而且其中可以加入其它食材，不仅味道丰富，而且营养也是非常丰富的哦。还可以加菠菜，豆腐，姜片等食材哦。

晚上回家，喝一碗热腾腾的汤，身子内部瞬间暖暖的，然后洗个热水澡，顿时一天的疲劳就消除了。而且喝了这些还能有益每天在外面，被低温寒冷所影响的身体。不过上述四种汤适合普通人群的冬季进补。而对于例如高血压，痛风，有胃病等特殊人群，一定要注意！该喝什么汤一定要在问好医生的情况下再做。