胃寒、胃痛, 小心脾阳虚! 中医大夫说吃它们能温胃散寒!

通常情况下，阳虚都会怕冷，脾阳虚也一样，它其实也就是脾胃虚寒。这年头，脾胃虚寒的人还真不少，原因可能是饮食适量，也可能是冷饮冰棍吃得太多，也可能是过于劳累，或者是久病体虚、忧思伤脾、过于寒凉的药物伤及脾胃等等，都有可能导致脾阳虚。

一旦出现脾阳虚，脾胃的运化功能肯定要受影响，因此胃口会变差。由于脾阳不足，所以时不时会腹胀胃痛、喜欢按压腹部、腹部喜欢温暖。有这些症状，通常都能说明脾胃虚寒。

我有一位患者，典型的脾阳虚。我们都是听到山楂梅子感到嘴巴酸，她是听到冰棍雪糕感到胃痛。为什么呢？因为脾胃虚寒太严重了。非但不能吃生冷食物，就连听到冰西瓜，都会胃痉挛，而且整个人也特别怕冷。气色很差，经常胃痛，吃完饭就有恶心呕吐的感觉，整个人特别瘦。

我问她为什么不早点来看医生，非得等到这么严重了才来。她说自己是老胃病了，平时工作也忙。我最不爱听到有人说自己忙得没空看医生，什么事情比你的身体还重要？归根到底还是思想上不重视。这不，非得等到无比严重的时候才肯来看病。

我见过很多脾阳虚的人，可是像她这样严重的还真不多。由于脾胃功能差，已经严重影响到了其他脏腑的健康。我花了三年多的时间，才把她的身体调理到基本健康的地步。所以这里我想要提醒大家，在身体健康这件事上，一方面要掌握一些医疗常识，另一方面要“娇气”点，发现身体出状况了就及时调理起来。

对于脾阳虚的人，饮食方面也格外注意，多吃一些性温健脾的食物，比如莲子、山药、大枣、鲫鱼、鲤鱼等。我建议她适当吃一些糯米和猪肚。

猪肚相信不用我多说，它也就是猪胃，根据以形补形的理论，猪肚也有益于脾胃。中医认为猪肚性味甘、微温，可以健脾胃，补虚损，通血脉，《本草纲目》认为它“暖肠胃，除寒湿反胃，虚胀冷积，阴毒”。

而糯米味甘性温，可以补中益气、健脾养胃、止虚汗，中医典籍《本草经疏》说糯米可以“补脾胃、益肺气之谷。脾胃得利，则中自温，大便亦坚实；温能养气，气顺则身自多热，脾肺虚寒者宜之”。但是，糯米不大好消化，最好煮成稀粥趁热食用。

我的食疗菜谱：

1．糯米板栗粥

材料：糯米30克 板栗30克

做法：

1. 准备材料：糯米洗干净，加适量清水浸泡半小时。板栗去皮，洗干净，切成小块；

2. 把糯米和浸泡它的水一起倒入锅中，放入板栗，大火烧开后，小火炖煮至板栗软烂即可关火。

功效：补中益气、健脾暖胃、补肾强筋，特别适合脾胃虚寒以及病后产后身体虚弱的人食用。

说明：除了栗子，也可以把糯米和山药、莲子、猪肚等一起熬粥。但需要注意，最好是熬粥，其它吃法容易加重脾胃负担。

2．白胡椒猪肚汤

材料：猪肚1只 白胡椒15克 盐、生抽、白芝麻适量

做法：

1. 准备材料：把猪肚用水反复冲洗干净；把白胡椒打碎，放入猪肚内；

2. 把猪肚的头尾用线扎紧，放入锅内，大火烧开后，转小火；

3. 煲煮1个小时左右，至猪肚酥软时加盐调味，再略煮片刻即可关火；

4. 把煮好的猪肚切成条装盘，淋上生抽，撒上白芝麻即可。

功效：温中散寒，醒脾开胃，治疗胃寒、心腹冷痛、消化不良等脾胃虚寒症状。

除了吃肉，还要把煲煮出来的乳白色汤汁喝掉，不仅美味，而且可以很好地暖胃。