得知大家血压、血脂稳不住, 中医教师奉上独门方子, 特管用

文 / 家家营养健康
2017-07-14 17:06

心血管病人血压难得降,血脂下不来,这两点不是一个人面对的问题,是全部病患、医生共同面对的问题。

如何降压、如何降脂、如何保护心血管?这几点要说可以说得手机都没电,我们还是挑重点、上干货、讲疗效。

今天给大家搜来了《杭州日报》余敏、汤婕两位记者采访的一个国家级老中医、第五批全国名老中医学术继承指导教师程志清女士的稳压、降脂方子,比较靠得住。

为什么说靠得住呢?

第一,这位医生自己有高血压家族史

第二,她不主张大家乱补,特别是一些贵的补药。

第三,这位医生自己的血压控制得很好。

▲程志清:教授,主任中医师,博士生导师,第五批全国名老中医学术继承指导教师。图片来源:《杭州日报》 李忠 摄 未经授权请勿转帖~当然欢迎大家转到微信

血压、血脂难得降是事实,但乱吃补品,那是把自己往绝路上推

我这里有个独门方子

不仅仅是杭州人,全国的中老年人有一大半都热衷冬令进补,但补什么还得看个人的体质。

程志清老师特别说,“门诊有不少病人说,冬天在吃红枣、桂圆和阿胶等。我告诉他们,这是把自己往绝路上吃。”

很多心血管病患者,他们的血液黏稠度本来就已经很高,而这些食物会进一步增加黏稠度,诱发中风、心绞痛等心脑血管疾病。

还有些患者,过年期间小辈们送来枫斗,就赶紧吃起来。但他们本身就是痰湿体质,舌苔厚、大便烂,就像一块湿润的沼泽地。而枫斗是补阴的,吃枫斗简直就是往里面浇水,没有益处。所以说,进补一定要在医生指导下进行。

补物多,这些东西一说说一堆,看了这也不能吃那也不才能,不知道咋操作,反正大家把握一条:补品是好,但这些补品通常都是些不常见的东西,日常吃不到,所以别乱吃。

当然,关于血压、血脂的问题,在此,程志清老师为大家奉上自己的独门方子,这个东西大家到是可以看看,都是些熟面孔,精配伍:

降血脂和血压

独门秘方

吃法

适用高血脂、高血压、肥胖人群的日常茶饮。

方剂

炒决明子15~30克,枸杞子15~30克,荷叶10~15克,生山楂10~15克,每天一剂。

制法

用冷水浸泡半小时后煮开,15~20分钟后倒入保暖瓶中备用。

决明子:具有清肝明目,润肠通便的功效。现代药理研究证实,决明子含决明素、维生素A等,具有保护视神经、降血压、降血脂、调节免疫功能等作用,决明子中含的低聚糖、蒽醌苷等也有降压作用,还能降低总胆固醇和甘油三酯。

枸杞:性味甘平,它能够滋补肝肾、益精明目和养血安神。现代研究表明枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质,有较好的抗氧化作用,从而有助于延缓衰老。

荷叶:清香升散,具有消暑利湿,健脾升阳,散淤止血的功效,近代研究证实,荷叶有良好的降血脂、降胆固醇和减肥的作用。

山楂:味甘酸,性微温,有消食化滞、散淤止痛的作用。常用于饮食积滞、胸腹痞满、女子血淤腹痛等证。现代药理研究发现,山楂能调脂、降血压,其降压作用主要与它含三萜类和黄酮类成分有关。

以上四味药合用能补肾清肝、调脂降压,长期服用对高血压、高血脂兼有肥胖便秘者有一定效果。

对脾虚便溏者不适宜,若心肝火旺,脾气暴躁,口舌易生疮者去掉枸杞子。

如何饮食?

心血管病患要多吃含钾高的食物

程志清交代,中老年心血管病患者千万注意,日常饮食要把握“清淡”原则,严格控制食盐摄入,少食煎炒炸之物;可炖些瘦肉、鱼类等,整只鸡连皮一起炖则应避免。

含钾食品可降压,因为钾的作用是可增加尿中钠的排出,使血容量降低,血压下降。另外,钾还可软化血管,从而有助降血压。(编者注:口蘑、红茶、紫菜、芸豆、榛子、黄豆都是富含钾元素的食物~)

还可进食一些具有补肾益肾功能的食品,如核桃、板栗、桂圆等,其他如黑米、黑豆、黑木耳、紫菜之类的“黑色食品”能补肾强肾。

但是无论吃什么,都要注意:饮食只需半饱,少量多餐(一日5-6次)。

饭后血液供应到胃、肠等消化系统,这时心脏和脑部的供血、供氧量相对减少。因此,如果吃得过饱,对本身有高血压、冠心病、心功能不全等疾病的患者而言,非常危险。

养生的最高境界是什么?

养心

其实,养生的最高境界还是养心。“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来”,有的人每天都很焦虑,气不通、血凝滞,没病都生出一身子的病来,有的人开朗乐观,有病都能好得快一点。

独门秘方不能包治百病,但是可以给高血压、高血脂稳不住的朋友一次机会,一种新的康复的可能,不要放弃,要相信这世界上没有好不了的病~

希望国医大师健康给大家的方子大家都收好啦~虽然是免费的给大家的,但字字句句都是花费心思、费用呢~即便不能立刻用,咱留下来给别人、给微信里的朋友看看也是一种善行呢!