夏天出汗的惊人好处！看完我默默把空调关了……

闷热的夏天，很多人恨不得天天躲在“空调房”里，这就导致了本该是出汗的季节，你却出不了汗！甚至还有一些人，出门时涂上止汗露等产品，以防汗水把衣服弄湿。

(⊙﹏⊙)b

酷暑天气，本应该是出汗的季节，违背了这个自然规律，肯定是会出问题的~

夏天出汗的惊人好处

夏天人体阳气浮于表，腠理松泄，毛孔开放，正好顺应着阳气向外的趋势，出几场透汗，尽情地把湿浊寒毒排出体外。

这时候切忌避暑过度，抱着空调不放，否则到了秋冬收藏季容易落下病根。

其实在夏季出透汗，不光是能排出身体的寒湿，对脾胃也是大有裨益的！

为什么这么说呢？

咱们中医认为，出汗的这个过程，是手太阴肺开在表，太阴肺开在上也有利于太阴脾开在下，这个过程本身就利于脾胃功能的恢复！

咱们说的“开太阴”，可能表现在出汗增多以及大便增多等方面。

汗要出透才行！

既然出透汗对身体这么好，很多人说，那就让汗出去吧！

可是。。。汗不是你想出透就能出透的。。。

很多人，出不透！

很多久虚的病人，比如患有糖尿病、贫血等疾病，身体推动力太差，毛孔长期处于堵塞状态，很难把汗出透，夏天阳气足一些或者吃经方药后身体稍微好转，推动力稍微增加，会出现痒的情况，这就是典型的汗将出未出的一个情况。

经方——麻黄桂枝各半汤就是治疗汗出不透，身上容易痒的情况。

另外，还有一类人，动不动满头大汗，出的汗如水状，一滴一滴的，看着出了很多汗，但是却没有真的出透汗。像水一样的汗，很难濡养好皮肤，皮肤依然会很干。这种出汗，是因为在表阳气不足，固摄不住造成的。

如何才能正确的出汗？

出臭汗、黏汗才是正确的出汗~如何才能正确的出汗呢？

1、不要长期吹空调

长期在空调房间中会导致人体汗腺关闭，影响正常的代谢和分泌，不得不长时间待在空调房里的人可以多喝温热的水，多喝温热的米汤（少放大米，多放水）也能有效促进排汗，对消暑也很有帮助。

2、晒太阳

晒太阳，对于不爱运动的人来说，是一种主动出汗的好方式，每天晒30分钟左右太阳，并做一些简单的舒展运动，能使身体能量逐渐被激活。

3、蒸桑拿

偶尔去蒸蒸桑拿，借助外力把阻塞的毛孔打开，有利于夏天出透汗，也有利于缓解身上痒痒的问题。但是，一定要注意的是，蒸桑拿本事是消耗了身体大量的津液，一定要注意补充水分，多喝粥、汤类。

4、站桩

站桩有利于推动全身气机，这个过程有利于身体把汗出透。

站桩动作要领：两脚平行站立，与肩同宽，头正、身直、沉肩、垂肘、虚腋，推开尾闾，眼平视(视而不见)或微合，口微闭，舌舐上腭，面带笑容，自然呼吸。

5、经方放大招

久虚之人，无法出透汗，这时候就要冬病夏治，从内调理身体了。

可考虑经方——四逆汤 （具体问题一定要化裁方剂，不要死守一方）

四逆汤原方

干姜二两生附子一枚炙甘草二两

生附子和炮附子到底有什么区别呢？

生附子有走里的作用，而炮附子更多的是具有走表的作用。

四逆汤本身是恢复脾肾功能，恢复在里的功能，所以用生附子。

再比如，经方——桂枝加附子汤中，是振奋在表的阳气，所以此方中所用附子为炮附子。

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