孩子辅食怎么吃？吃什么？这篇文章告诉你
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添加辅食的好处：
在临床中，随处可见“手足无措”的家长们在面对孩子添辅食的问题上小心翼翼，往往都添的比较晚，而且过于软烂，在宝宝小的时候，如果没有锻炼到他们的咀嚼肌等肌群的话，那后果也是很严重的，会使牙齿软弱，甚至容易 贫血 、智力发育迟缓，还容易造成运动失衡等。另外，咀嚼不足使眼肌发育不良，也是造成 近视 的一个相关因素。过晚添加则可能：增加宝宝蛋白质、铁、锌、维生素D等的缺乏风险，各种营养不良性缺乏症如缺铁性贫血、异食癖、佝偻病等的风险也会相应的增加。我建议在添加辅食前最好给予纯母乳喂养6个月，有研究报告表明，纯母乳喂养6个月的婴儿的胃肠道感染发病率要比纯母乳喂养3-4个月婴儿低。#健康真探社#
添辅食的信号：- 体重达到6.5～7千克，通常这个体重标志着消化道逐渐成熟；
- 能够坐起来并自由转动头部；
- 挺舌反应消失，不会把食物顶出来。宝宝天生就会有挺舌反应，当你把盛有食物的勺子或者其他食物伸入他的嘴里时，他会用舌头往外推。大部分宝宝在出生4个月以后，挺舌反应就不再有了；
- 对大人吃饭很感兴趣；
- 频繁咬奶头、含住勺子等。
在小儿健康、消化功能正常的基础上，由少到多，由稀到稠由细到粗，由一种到多种。应在小儿健康、消化功能正常时逐步添加。
怎么添加：- 第6个月：主要营养来源：6次奶（可以断夜间奶），这个时期可以加“泥状食物”，比如：菜泥、水果泥、蛋黄；
- 7-9个月：主要营养来源：4次奶，可以加一餐饭和一次水果，食物以“末状食物”为主，比如：稀（软）饭、烂面菜末、蛋、鱼泥、豆腐、肉末、水果；
- 10-12个月：主要营养来源：3次奶，这时候可以加两餐饭和一次水果，加的辅食以“碎食物”为主，比如：软饭、烂面碎肉、碎菜、蛋、鱼肉、豆制品、水果。
添加辅食的好处：- 满足婴儿的营养需求,特别是铁，6月龄婴儿铁的需要量约6-10mg/d，母乳铁含量极少，经过6个月的生长，体内储存铁已耗尽，此时应于辅食补充铁；
- 学习吃食物，为断奶做准备，使婴儿逐步地认识并适应母乳以外的食物，进行咀嚼和吞咽的训练等；
- 适应婴儿消化系统以及心理发育的需要，培养良好的饮食习惯。